10 Consejos sexuales para la mujer mayor

Su vida sexual cambiará a medida que su cuerpo envejece. Estos cambios se pueden abordar y puede tener relaciones sexuales sanas y satisfactorias durante toda su vida. Al comunicarse con su pareja, cuidar su salud y mantener una buena perspectiva emocional, su vida sexual puede crecer aún más con el paso de los años.

1 Habla con tu compañero

10 Consejos sexuales para la mujer mayor

La comunicación abierta siempre ha sido esencial para el buen sexo. Habla con tu pareja sobre cualquier dificultad sexual que puedas tener como pareja.

Trate de tratar estas dificultades como problemas que puede resolver juntos. Sin embargo, hay muchas maneras de abordarlo, y si lo resuelves juntos, puedes encontrar soluciones creativas que pueden ser útiles.

2Lubricate

A medida que una mujer envejece, la lubricación natural para las relaciones sexuales disminuye. Esto se soluciona fácilmente mediante el uso de un lubricante a base de agua.

Al principio, aplicar un lubricante para el sexo puede parecer incómodo, pero usted y su pareja se acostumbrarán rápidamente. Incluso puedes incorporarlo a los juegos preliminares.

3Experimento con posiciones y tiempos

El dolor causado por la artritis u otras afecciones puede interferir con el sexo. Experimenta con diferentes posiciones sexuales, y puedes encontrar una que funcione mejor.

Además, la artritis y otras condiciones de dolor a menudo son menos severas en ciertos momentos del día. Esto varía de una persona a otra, aunque puedes intentar tener relaciones sexuales cuando tu dolor es el menos severo.

4Feel Beautiful

Vivimos en una cultura que constantemente nos muestra imágenes de juventud y belleza. A medida que las mujeres envejecen, pueden sentirse menos atractivas sexualmente, lo que puede interferir con el deseo sexual.

Claro, su cuerpo cambia a medida que envejece, pero eso no se refleja en su valor o deseabilidad. Ignore los mensajes y estereotipos de la televisión, revistas y otras fuentes de medios, y abrace su cuerpo en cada etapa de su vida. T 5Tenga cuidado de su salud

La mala salud puede interferir con la satisfacción sexual. Siga las indicaciones de su médico y realice los cambios de estilo de vida que necesita para estar saludable. Perder peso, hacer ejercicio y comer bien no solo mejorará tu salud, tu vida sexual también mejorará.

6Eex después de la cirugía

A medida que las mujeres envejecen, es posible que necesiten someterse a procedimientos quirúrgicos que alteran los órganos reproductivos. Los más comunes son la mastectomía (la extirpación de un seno o parte de un seno para tratar el cáncer) y la histerectomía (la extirpación del útero y algunas veces de los ovarios).

Estas cirugías no interfieren con la capacidad de una mujer de tener relaciones sexuales. Sin embargo, pueden cambiar drásticamente la forma en que una mujer percibe su propio atractivo. La comunicación abierta con su pareja antes y después de un procedimiento puede ayudar a reducir su ansiedad.

7Safe Sex

Cualquier adulto sexualmente activo necesita protegerse de las enfermedades de transmisión sexual. Las infecciones de transmisión sexual, incluido el VIH, van en aumento en los adultos mayores.

Este aumento se debe a muchos factores, incluido el hecho de que hay más divorciados y viudas que eligen volver a salir juntos. Naturalmente, con la edad viene una historia sexual más larga también y muchas infecciones pueden permanecer latentes durante años. No asuma que una pareja sexual más vieja es una pareja sexual segura. Siempre es mejor practicar sexo seguro.

8 Hable con su médico

Si usted o su pareja tienen dificultades sexuales, hable con su médico. Puede haber soluciones simples que pueden ayudar, como cambiar la hora del día en que toma un medicamento o hacer cambios en su estilo de vida.

Espere que tendrá que hacer ajustes en su vida y hábitos sexuales a medida que envejece. Por ejemplo, muchas parejas mayores encuentran que los simples actos de intimidad, como abrazarse y besarse, pueden ser tan satisfactorios como el sexo real. Deal 9 Tratar con problemas eréctiles

Para hombres, problemas para tener una erección son una parte esperada del envejecimiento. Si esto le sucede a su compañero, ayúdelo a resolver este problema. Los cambios en el estilo de vida y los medicamentos pueden ayudar y una conversación con su médico es un buen lugar para comenzar.

10 vibradores y masturbación

El sexo y los orgasmos brindan beneficios emocionales y físicos. Las mujeres no deberían sentirse culpables por la masturbación. Los vibradores y otros dispositivos pueden ayudar tremendamente.

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