Analizando el Menú de Applebee
Si nunca has estado en Applebee’s, lo primero que notarás cuando te relajes es el tamaño del menú.
Hay páginas y páginas de diferentes tipos de alimentos para elegir. Encontrará aperitivos, sopas, ensaladas, sándwiches, comida tradicional estadounidense (como hamburguesas y papas fritas) y entrantes abundantes como chuletas de cerdo y mariscos.
Si intenta contar calorías, las opciones serán abrumadoras. Y los favoritos, como sopas o ensaladas, no son necesariamente la mejor opción. Si tiene la oportunidad, revise el menú en línea antes de ir. Esto te ayudará a evaluar las calorías y la información nutricional de Applebee por adelantado. Pero si no puede, busque la sección Tarifa de encendedor del menú que se actualiza para incluir alimentos con menos calorías.
También puede mantener el tamaño de su porción más pequeña para mantener su dieta en buen camino en Applebee’s. A menudo hay ofertas combinadas en este restaurante. Si bien combinar varios elementos de menú diferentes podría ser bueno para tu billetera, a menudo terminas con más comida de la que necesitas. Ordene un artículo pequeño o comparta un plato grande con un amigo para mantener el control de la grasa y las calorías.
Comida de Applebee más popular
Espinacas y Dip de Alcachofa Datos de Nutrición
| 960 | Calorías de Grasa 520 | |
| g Grasa Total | 58g | |
| 89% Grasa Saturada 14g | 70 % | |
| Colesterol 25mg | 1% | |
| % Sodio | 3980mg | 165% |
| Carbohidratos 91g | 30% | |
| Fibra dietética 8g 32% | Proteína | |
| 20g | g g Uno de los artículos de menú más populares en restaurantes casuales rápidos es | |
| Espinacas Dip de alcachofa . Este chapuzón cálido y cremoso se sirve con chips de tortilla y, a menudo, lo comparten los amigos antes de comer una entrada completa. Dado que incluye ingredientes saludables (como espinacas y alcachofas), parece saludable. Pero no lo es. No solo consumirá casi un día de grasa, sino que el sodio en este plato es excepcionalmente alto. | Boneless Wings | |
| son otra oferta popular en Applebee’s. Sin salsa o aderezo, el aperitivo proporciona 340 calorías, 17 gramos de grasa, 27 gramos de carbohidratos, 20 gramos de proteína y 900 miligramos de sodio. Si agrega salsa, agregue grasa y calorías adicionales. | ||
Salsa de búfalo: 100 calorías, 11 gramos de grasa Sa Salsa de búfalo caliente: 110 calorías, 11 gramos de grasa Vestida de queso Bleu: 240 calorías, 25 gramos de grasaAliño de rancho: 210 calorías, 22 gramos de grasa
Salsa de BBQ de miel : 110 calorías y cero gramos de grasa Opciones más saludables en el menú de Applebee
- Si desea mantener su plan de pérdida de peso o un programa de alimentación saludable en el camino en Applebee omita los aperitivos y obtenga un solo plato para dividir. El menú de Tarifa más ligera ofrece algunas opciones. Cada una de estas entradas grandes proporciona menos de 600 calorías.
- Si lo parte con un amigo o se queda con la mitad de la casa para más adelante, podrá disfrutar de una comida adecuada para la dieta.
- Cedar Grilled Lemon Chicken
- Proporciona 580 calorías, 26 gramos de grasa, 4 gramos de grasa saturada, 48 gramos de carbohidratos y 42 gramos de proteína. También consumirá 2440 miligramos de sodio cuando coma esta comida.
- La
Ensalada Tailandesa de Camarón
Proporciona 370 calorías, 19 gramos de grasa, 3 gramos de grasa saturada, 32 gramos de carbohidratos y 23 gramos de proteína. También consumirá 1720 miligramos de sodio. Sir Solomillo con grano de pimienta y granos enteros
Proporciona 430 calorías, 14 gramos de grasa, 4 gramos de grasa saturada, 48 gramos de carbohidratos y 32 gramos de proteína. También consumirá 1.860 miligramos de sodio, pero se beneficiará de 7 gramos de fibra que aumenta la dieta.
- Y si pides Shrimp Wonton Stir Fry
- Consumirás 580 calorías, 12 gramos de grasa, 2 gramos de grasas saturadas, 96 gramos de carbohidratos y 24 gramos de proteínas. También hay 2550 miligramos de sodio en esta comida. Opciones no saludables en el menú de ApplebeeAlgunos de los artículos menos saludables en el menú de Applebee son las ensaladas. Sin embargo, la información nutricional que figura en el menú es
- Con aderezo. Por ejemplo, la
- Ensalada oriental de polloproporciona 1420 calorías y 99 gramos de grasa. La Ensalada crujiente de pollo y pan de maíz 14 proporciona 1440 calorías y 96 gramos de grasa.Si pide la ensalada sin aderezo, podrá reducir parte, pero no toda la grasa y calorías. Muchas ensaladas de Applebee están llenas de ingredientes fritos salados y grasos que no son saludables.
También puedes descarrilar tu dieta ordenando pescado en Applebee’s. Si bien todas las entradas de pescado no son altas en calorías, algunas lo son. El
New England Fish Chips (pescado frito freído a mano) a proporciona calorías de 1990, 137 gramos de grasa, 24 gramos de grasa saturada, 134 gramos de carbohidratos, 55 gramos de proteína y 4540 miligramos de sodio. No es sorprendente que los postres también envíen su programa de alimentación saludable en la dirección incorrecta. El peor postre en Applebee es elBlue Ribbon Brownie que proporciona 1670 calorías, 78 gramos de grasa, 40 gramos de grasa saturada, 220 gramos de carbohidratos y 154 gramos de azúcar. Otros postres de chocolate proporcionan conteos de calorías y grasas ligeramente menores, pero cada uno proporcionará más azúcar y grasa de las que su cuerpo necesita.
