Los 10 mejores productos para comprar de Trader Joe’s (y por qué)

Los 10 mejores productos para comprar de Trader Joe's (y por qué)

Trader Joe’s es el favorito de los compradores de alimentos. Obtienes una vibra amistosa del personal de vestimenta con camisa hawaiana y los niños pueden disfrutar probando golosinas mientras buscan a la mascota de la tienda Marcie, lo que la convierte en una experiencia de compra divertida y emocionante. Sin embargo, lo más importante es que Trader Joe’s ofrece productos de buena calidad a precios honestos.

Aunque no todo en Trader Joe’s es saludable solo porque es de Trader Joe’s, muchos productos lo son.

Es difícil restringir exactamente lo que vas a comprar, pero si necesitas ayuda, te recomiendo estos diez productos. Son convenientes, tienen un buen precio y están llenos de buena nutrición y sabor.

Col rizada toscana orgánica Nutrition Datos nutricionales de la col rizada toscana orgánica

Por porciónPorcentaje de valor diario *Calorías40
Calorías de la grasa 0 Grasa total
0g 0%
Grasa saturada 0.5g0% Colesterol
0 mg 0%
Sodio 40mg 2%
Carbohidratos9g 3%
Fibra Dietética 2g8% Azúcares 0g
Proteína
3g g Vitamina A 290% · Vitamina C 190%
Calcio 15% · Hierro 8%La col rizada orgánica toscana de Trader Joe es fácil, conveniente y deliciosa. Ya se lavó, limpió y cortó para que no tenga que hacer ningún trabajo. Simplemente mezcle con aceite de oliva, sal, pimienta y parmesano para obtener chips de col rizada, o tírelo en sopa, guiso o una mezcla de huevos para aumentar el sabor y el perfil nutricional de cualquier comida. Además, la col rizada es una poderosa fuente de nutrición, empaca casi tres veces más tus necesidades diarias de vitamina A y casi duplica tus necesidades de vitamina C.
Arándanos orgánicos silvestres congelados
Los arándanos están repletos de antioxidantes, fibra, vitaminas y minerales. Cómprelos congelados y aumentará el perfil nutricional y la vida útil. También ahorrará $ 1.00 por el doble de la cantidad en comparación con la fresca.

Úselos como cobertura de yogur, mézclelos en batidos o mézclelos en su receta favorita de panecillos, bollos o muffins de arándanos.

Una porción de la taza es de 80 calorías, 0 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 0 mg de colesterol, 18 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 13 g de azúcar y menos de 1 g de proteína.

Salsa picante, ahumada, de melocotón

Esta salsa sabrosa y sabrosa es más baja en sodio que la mayoría, y también baja en calorías y muy sabrosa. Hecho con melocotones, tomate, chile pimiento y vinagre de sidra de manzana, agrega una buena patada a una tortilla, revolver huevos o envolver. O simplemente agrega una cucharada a tu pollo, hamburguesa o ensalada a la parrilla. Por dos cucharadas soperas obtendrá 15 calorías, 0 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 0 mg de colesterol, 90 mg de sodio, 4 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 4 g de azúcar, 0 g de proteína.

Zanahorias de color orgánico

Si estás tratando de comer el arcoíris, piensa en comer zanahorias de diferentes colores. Trader Joe’s ofrece zanahorias de colores en una bolsa: morado, naranja y blanco. No solo obtendrá los beneficios de los diferentes tipos de flavonoides que se encuentran en los multicolores, sino que también se sorprenderá gratamente con el sabor dulce y crujiente.

Las zanahorias enteras suelen ser más sabrosas que las de bebé. Claro, tendrás que pelar y cortar, pero vale la pena. 1 zanahoria contiene aproximadamente 30 calorías, 0 g de grasa, 0 mg de colesterol, 50 mg de sodio, 7 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 2 g de azúcar, 1 g de proteína. También recibirá un día de vitamina A (110 por ciento).

Té verde Matcha (sin azúcar)

​​El té verde matcha, hecho de polvo de té verde, es muy popular en la actualidad. Normalmente se sirve caliente, o en polvo y se usa en postres y batidos, el té verde no solo es delicioso sino también saludable. Los tés verdes son especialmente ricos en un grupo de flavonoides llamados monómeros de flavan-3-ol o catequinas. Los flavonoides tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que pueden desempeñar un papel en la prevención de la enfermedad.

Este té sin endulzante es perfecto para tomar una bebida que no contenga calorías y está repleta de antioxidantes. También tiene un precio razonable: una lata de 8.2 onzas cuesta alrededor de $ 0.99.

Una lata contiene 0 calorías, 0 g de grasa, 15 mg de sodio, 0 azúcares, 0 proteínas y 100 por ciento de vitamina C.

Carne ecológica Grass Fed

Es tan bueno cuando puedes ir a una tienda por todo: alimentos estables (como pan), producir y carne. La carne de vaca alimentada con pasto orgánico en Trader Joe’s es un gran hallazgo porque el precio es bueno y es sabroso y versátil. Úselo cuando haga chili, tacos, albóndigas, hamburguesas y más.

Como beneficio adicional, la carne de vaca alimentada con pasto en comparación con la carne de vaca alimentada con granos generalmente tiene menos grasa total y ácidos grasos omega-3 más saludables para el corazón. Para una porción de cuatro onzas obtendrás 240 calorías, 17 g de grasa, 7 g de grasa saturada, 75 mg de colesterol, 75 mg de sodio, 0 g de carbohidratos, 21 g de proteína.

Solo un puñado de almendras tostadas secas

Estas almendras portátiles y prepartidas son la cantidad justa para un refrigerio en el camino. Las almendras son una gran fuente de fibra, proteína y grasa saludable, por lo que son un alimento abundante y nutriente. El paquete completo contiene 13 bolsas y cada bolsa contiene 210 calorías, 16 g de grasa, 1 g de grasa saturada, 0 mg de colesterol, 9 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 0 g de azúcar y 9 g de proteína.

Nota: si combina estas almendras con una porción de fruta o un yogurt pequeño bajo en grasa, trate de mantener su porción en la mitad de una bolsa.

Mantequilla de maní cremosa de Valencia ecológica

La mantequilla de nuez, como la mantequilla de maní, puede agregar grasa saludable para el corazón, llenando de proteínas y fibra a su dieta. Esta mantequilla de maní en particular es deliciosamente cremosa y no se endurece una vez que está refrigerada. Extienda una pequeña cantidad en una manzana para un refrigerio de relleno o agregue algo a su avena durante la noche para un desayuno lleno de proteína saludable para el corazón. Dos cucharadas contienen 200 calorías, 15 g de grasa, 2 g de grasa saturada, 0 mg de colesterol, 40 mg de sodio, 7 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 2 g de azúcar, 8 g de proteína.

Arroz de coliflor

El arroz de coliflor es un gran sustituto del arroz normal cuando se trata de seguir una dieta baja en carbohidratos. Mientras que usted puede hacer su propio arroz pulsando en un procesador de alimentos, este arroz está listo para funcionar. Simplemente abre la bolsa y cocina, es así de fácil. Y tampoco es tan caro, ya que cuesta solo un poco más de dos dólares y puede hacer múltiples porciones fácilmente. Una porción (2/3 taza): 25 calorías, 0.5g grasa, 0g grasa saturada, 0mg colesterol, 25mg sodio, 4g carbohidrato, 2g fibra, 2g azúcar, 2g proteína, 70 por ciento vitamina C, 2 por ciento calcio, 2 por ciento hierro .

Frijoles verdes franceses congelados

Las verduras congeladas son convenientes, fáciles y nutritivas. Algunas investigaciones sugieren que comer vegetales congelados en realidad puede ser más saludable que comer alimentos frescos porque una vez recogidos, se congelan en la frescura máxima que ayuda a mantener su sabor, vitaminas y minerales.

Las judías verdes son una muy buena fuente de fibra. También contienen vitamina C, K, folato y manganeso. Cocine al vapor estas judías verdes y agréguelas a ensaladas o simplemente saltee con ajo y aceite para obtener un acompañamiento nutritivo y sabroso. Una porción: 25 calorías, 0 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 0 mg de colesterol, 0 mg de sodio, 5 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 2 g de azúcar, 2 g de proteína.

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