Información nutricional de Taco Bell, opciones de menú y calorías

Información nutricional de Taco Bell, opciones de menú y calorías

Muchos consumidores saludables anhelan Taco Bell. Simplemente no quieren admitirlo. La comida de Taco Bell es salada, crujiente y picante, lo que la hace perfecta para un almuerzo o un refrigerio tarde en la noche. Pero la comida rápida mexicana no siempre es la mejor comida para su dieta. Sin embargo, puede encontrar los artículos de menú bajos en grasa de Taco Bell que lo ayudarán a seguir su dieta.

Analizando el Menú de Taco Bell

La mejor manera de mantener su comida baja en grasa en Taco Bell es usar la Calculadora de Nutrición.

La herramienta en línea puede ayudar a las personas que hacen dieta y a los que comen saludablemente a encontrar alimentos satisfactorios que sean bajos en grasas y menos calóricos. El único inconveniente, por supuesto, es que tienes que hacer algunos deberes antes de ir. Pero una de las mejores maneras de cumplir con su dieta en un restaurante es saber qué va a pedir antes de ir.

Por ejemplo, puede usar la calculadora para personalizar alimentos y reducir tanto la grasa como las calorías. Personaliza el Fiery Doritos Locos Taco Supreme. La versión original tiene 190 calorías y 11 gramos de grasa. Pero si pide pollo a la parrilla en lugar de carne de vaca, elimine el queso y la crema agria, de todos modos tendrá un delicioso taco por 140 calorías y solo 6 gramos de grasa.

También puede personalizar artículos muy altos en grasa y calorías. El Burrito Asado en su versión original tiene 690 calorías y la friolera de 34 gramos de grasa. Pero si pides pollo en lugar de carne, reduces los gramos de grasa a 28 gramos. Si desea reducir más grasa, omita el queso y corte otros 7 gramos de grasa. Por último, si cortas la salsa cremosa, traes el recuento de calorías del burrito de Smothered a 470 y 13 gramos de grasa. Por supuesto, su burrito ya no se sofocará, pero ya se ha hecho una idea. La calculadora en línea lo ayuda a tomar decisiones para obtener la comida más satisfactoria con la menor cantidad de calorías y gramos de grasa.

Comida Taco Bell más popular

Datos crudos de Taco Supreme

Porción de servir Size TacoPor porciónValor porcentual diario *Calorías
190 Calorías por grasa 100
Grasa total 11g
17% Grasa saturada 4.5g 23%
Colesterol 30 mg
10% Sodio 330 mg
14% Carbohidratos 15g
5% Fibra dietética 3g 12%
Azúcares 2g g Proteína
8g g Vitamina A 10% · Vitamina C 4%
Calcio 8% · Hierro 6% La piedra angular del menú de Taco Bell es la selección de tacos. Hay tacos suaves y crujientes con una amplia variedad de ingredientes. La cantidad de calorías para los tacos Taco Bell varía de 170 por taco a 340 por el Double Decker Taco Supreme
.
El Taco Bell Crunchy Taco Supreme

Es un favorito de los fanáticos que proporciona 190 calorías y 11 gramos de grasa (se muestra). Si bien eso no parece mucho, la mayoría de las personas come dos, tres o incluso más de estos bocadillos crujientes. Si consumes tres, el resultado final es que consumirías 570 calorías y 33 gramos de grasa.Si prefiere burritos, tendrá artículos que van desde 340 calorías hasta 860 calorías. El popularCheesy Bean and Rice Burrito

Proporciona 420 calorías, 17 gramos de grasa, 920 miligramos de sodio, 6 gramos de fibra y 11 gramos de proteína. Hay nutrientes como el hierro que proviene de los granos, pero en general, el contenido de vegetales no es demasiado alto. Los artículos para el desayuno también son populares en Taco Bell. Un paquete de cuatro Delicias Cinnabon

Proporciona 310 calorías, 18 gramos de grasa, 35 gramos de carbohidratos y 20 gramos de azúcar. Opciones más saludables en el menú de Taco Bell Encontrará muchos productos por menos de 350 calorías y menos de 10 gramos de grasa en Taco Bell. De hecho, muchos de los tacos tienen menos de 200 calorías. El Ta Crunchy Taco,

Por ejemplo, tiene 170 calorías y 9 gramos de grasa. O un Chicken Soft Taco para 160 calorías y 5 gramos de grasa. Pídalos juntos y tendrá una comida de 430 calorías.

Algunos lugares también ofrecen un Menú Fresco, siete artículos con 350 calorías o menos y menos de diez gramos de grasa.

El taco de carne de vaca crujiente Fresco Fresco de Pollo Desmenuzado Taco SuaveyFresco Steak Soft Taco

Proporcionan cada uno 140 calorías.

Opciones menos saludables en el menú de Taco BellAntes de decidir qué va a ordenar fuera del menú de Taco Bell, debe saber qué alimentos debe evitar. Si estás tratando de perder peso, mantente delgado o solo quieres vivir sin lamentarse después de Taco-Bell, aléjate de estos alimentos. Algunos de ellos suenan como si fueran una buena opción vegetariana, así que ¡asegúrate de echar un vistazo más de cerca al menú!Ensalada Fiesta Taco: 840 calorías, 45 gramos de grasaEnsalada Taco de pollo Fiesta: 790 calorías, 38 gramos de grasa Nachos Bellgrande: 770 calorías, 44 gramos de grasa Stu Burrito de carne asada a la parrilla: 680 calorías, 30 gramos de grasaCrunchwrap Supreme: 560 Calorías, 24 gramos de grasa M El peor error del menú Taco Bell El mayor error que puede cometer en Taco Bell es pedir demasiada comida. Es fácil pedir varios tacos o una combinación de tacos y burritos y terminar comiendo demasiado, demasiadas calorías, demasiada sal y demasiada grasa.

Así que la forma más fácil de evitar el arrepentimiento cuando comes en Taco Bell es elegir uno o dos alimentos bajos en calorías con agua o un refresco dietético.

A todo el mundo le gusta disfrutar de vez en cuando, por lo que no debe sentirse mal por comer en Taco Bell o en cualquier restaurante de comida rápida. Simplemente coma una comida más pequeña para mantener su control de calorías en control y omita los platos secundarios altos en grasa para mantener su comida magra.

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