Cuando visita Texas Roadhouse, probablemente no esté esperando disfrutar de una comida que sea apta para la dieta. De hecho, el comedor informal es conocido por ofrecer platos abundantes para los comensales hambrientos. Pero hay algunas opciones que pueden ayudarlo a mantener su plan de alimentación saludable.
Análisis de Texas Roadhouse Nutrition
Encontrar calorías y datos nutricionales de Texas Roadhouse puede ser un desafío.
De acuerdo con el sitio web de la compañía, dado que elaboramos nuestros alimentos desde cero, incluidos los trozos de tocino, los crotones y los aderezos, es prácticamente imposible proporcionar información nutricional exacta debido a ligeras variaciones que dependen de quien prepare la comida.
La compañía continúa explicando que han tenido problemas en el pasado por proporcionar datos nutricionales incorrectos (incluidas amenazas de acciones legales) por lo que ya no brindan detalles específicos ni proporcionan un menú sin gluten.
Pero eso no significa que deba abandonar sus aspiraciones dietéticas cuando cene en Texas Roadhouse. Todavía hay algunas cosas que puede hacer para mantener su plan de alimentación saludable en buen camino cuando coma allí.
Primero, puede verificar los conteos de calorías en línea. En el sitio web se proporciona un menú interactivo y se enumeran las estimaciones del recuento de calorías junto con las descripciones breves de los alimentos con información general sobre el tamaño de la porción. Si bien es posible que no obtenga el conteo exacto de calorías, puede ver qué elementos son más aptos para la dieta y cuáles son menos.
Luego, puedes controlar porciones. Los platos principales en la mayoría de los restaurantes, incluido este, son mucho más grandes de lo que deben ser. Para evitar exceso de complacencia en Texas Roadhouse, elija un artículo saludable y sustancioso que disfrute y compártalo con un amigo o dos.
Calorías en Popular Texas Roadhouse Food
Mientras todos en su cena disfrutarán de una parte diferente del menú de Texas Roadhouse, es probable que algunos artículos populares tentarán a casi todos.
Los artículos populares probablemente incluyan:
- El Cactus Blossom, on una gran cebolla frita y maltratada que se sirve con salsa para mojar. La cebolla proporciona 1450 calorías y la salsa proporciona 240 calorías adicionales.Tater Skins
- Son populares en todos los menús. El pedido en Texas Roadhouse proporciona 1290 calorías y está cubierto con queso, tocino y crema agria. Galardonado
- Fall-Off-The-Bone-Ribs son populares en todas partes. El estilo barbacoa, plato cocinado a fuego lento viene en dos tamaños diferentes y viene con dos lados. El tamaño más pequeño (media losa) proporciona 660 calorías y el tamaño más grande (losa completa) proporciona 1040 calorías. Como puede ver, es probable que estos artículos populares proporcionen más calorías de las que necesita para seguir un plan de alimentación saludable.
Texas Roadhouse Nutrition: las opciones más saludables
Su mejor apuesta para una comida saludable en Texas Roadhouse es encontrar algunos artículos pequeños y preparar un plato a la carta. Elija entre estas opciones de menú más saludables para mantener su plan de alimentos en su lugar.
El
- Pollo asado a la parrilla es una media pechuga marinada que está bañada en salsa de barbacoa. Proporciona 250 calorías.A
- House Salad incluye verduras frescas, queso cheddar, tomate, huevos y crutones por solo 230 calorías. (Nota: si agrega aderezo, agregue otras 220-320 calorías o vista su ensalada con limón para cero calorías adicionales).Si te gusta el bistec, un
- Choice Sirloin de seis onzas proporciona solo 250 calorías, siempre y cuando no lo cargues con aderezos como la mantequilla. Una taza de
- Texas Red Chili proporciona 230 calorías y viene cubierto con queso cheddar y las cebollas rojas satisfarán tus antojos de comida picante del sudoeste. Texas Roadhouse Nutrition: las opciones menos saludables
Las opciones más altas en calorías y grasas en el menú de Texas Roadhouse serán los artículos que estén maltratados y fritos o muy grandes (o ambos).
La onza Prime Rib
- De 16 onzas proporciona 1610 calorías. El bistec viene con dos platos de acompañamiento de su elección y estos agregarán grasa y calorías adicionales a su comida. El Road Kill
- Es un chuleta de 10 onzas con cebollas, champiñones y queso. Se agregarán 1010 calorías a su ingesta total de calorías y también viene con dos platos secundarios que agregarán más calorías a su ficha final. El Ro pollo asado a la barbacoa
- Concostillases un plato combinado que viene con dos lados. La carne sola proporciona 1480 calorías. Agregue grasa y calorías adicionales para los platos que agrega.Y si crees que una ensalada con pollo parece saludable, piénsalo de nuevo. LaEnsalada César de pollo con tiras de pollo a la parrilla, crutones y aderezo totaliza 1140 calorías.
- Por último, los postres enviarán tu conteo de calorías por encima. El Big Ol ‘Brownie está cubierto con helado de vainilla y salsa de chocolate. Este postre individual proporciona 1220 calorías y mucha grasa y azúcar. Y a pesar de que
Granny’s Apple Classic incluye fruta y suena como si fuera más saludable, todavía está cargada de calorías. Este pastel de estilo hogareño cubierto con helado de vainilla y salsa de caramelo de canela y miel proporciona 1260 calorías. Una palabra de Verywell Todos deberían poder disfrutar de vez en cuando. Si te encanta visitar restaurantes que ofrecen una mayor cantidad de calorías, no es necesariamente inteligente evitarlos por completo. Si hace un poco de investigación sobre la nutrición de Texas Roadhouse antes de ir, es probable que mantenga su plan de alimentación en el buen camino. Cuando no se sienta privado, es más fácil apegarse a un plan de alimentación saludable a largo plazo no solo para alcanzar sino también para mantener sus objetivos de salud y bienestar.
