Conozca los datos nutricionales de Burger King sobre opciones de menú

Conozca los datos nutricionales de Burger King sobre opciones de menú

¿Es posible comer una comida saludable en la casa de Whopper? Hay choices opciones de menú de Burger King más saludables, incluso para las personas que hacen dieta. De hecho, el menú BK ofrece una cantidad de opciones que son más bajas en calorías. Pero pueden no ser los artículos que esperarías. Utilice estos consejos para ordenar lo más saludable en Burger King. Análisis del menú de Burger King Hay algunas cosas que debe tener en cuenta cuando ingrese a la casa de Whopper.

Evita comidas combinadas.

Los elementos combinados del menú hacen que sea muy fácil pedir más comida de la que necesita. En su lugar, vaya a la carta para que pueda personalizar el sándwich y los lados que elija para mantener baja su cantidad de calorías.

  • Elija solo una grasa añadida. Elija una grasa añadida en su sándwich o hamburguesa. Por ejemplo, si elige tener un Whopper Jr. Con queso, entonces solicite que se prepare sin mayonesa. Pero si amas la mayonesa, omite el queso y di light on the mayo cuando pidas. De lo contrario, terminará con más grasa y calorías de las que realmente necesita para mejorar el sabor de su hamburguesa.
  • Ir a la parrilla. ¿Prefieres los sándwiches de pollo en Burger King? Si es así, pida las opciones a la parrilla en lugar del crujiente. Hace una gran diferencia en la cantidad de grasa que consume. Por ejemplo, el
  • Sandwich de pollo a la parrilla tiene 470 calorías y 19 gramos de grasa. El Crispy Chicken Sandwich tiene 670 calorías y 41 gramos de grasa. Eso es más del doble de grasa en un sándwich de tamaño similar. No te dejes engañar por los peces.Un sándwich de pescado parece saludable, ¿verdad? No si estás viendo tu peso. El
  • Big Fish Sandwich tiene 510 calorías y 28 gramos de grasa. Por otro lado, una hamburguesa de carne pequeña, como la hamburguesa doble, solo tiene 310 calorías y 15 gramos de grasa. Salta los lados grandes. No hay una buena opción cuando se trata de platos fritos. Las
  • Papas fritas de tamaño mediano proporcionan 380 calorías y más de 17 gramos de grasa. Anillos de cebolla le devolverán 410 calorías y 21 gramos de grasa. Podría comer una segunda hamburguesa por esa cantidad de calorías. ¿Necesitas un acompañante saludable? Elige puré de manzana Solo consumirá 50 calorías, 0 gramos de grasa y satisfará a sus golosos. Di no a las ensaladas no saludables. Las ensaladas no son necesariamente más bajas en calorías o grasa, a pesar de que podría pensar que deberían serlo. La
  • Ensalada de pollo a la parrilla de jardín con pollo a la parrilla, por ejemplo, tiene aproximadamente la misma cantidad de gramos de grasa y calorías que una hamburguesa a la parrilla, y eso sin aderezo. La ensalada de pollo with Bacon Cheddar Ranch con pollo crujiente y el aderezo tienen 710 calorías y 50 gramos de grasa.Comida más popular de Burger KingDatos nutricionales de Burger King Whopper Porción de servicio 1 Porción (100 g)

Por porción

% Valor diario *Calorías660
Calorías de grasa 360 Grasa total
40 g 61%
Saturada Grasa 12g60% Colesterol
90mg 28%
Sodio980mg 42%
Carbohidratos49g 16%
Fibra dietética 2g 8% Azúcares 11g
Proteína
28g g Vitamina A 10% · Vitamina C 15%
Calcio 15% · Hierro 30% Muchos fanáticos de BK visitan el restaurante para disfrutar del popular Whopper.
La hamburguesa clásica proporciona calorías significativas (660), grasa (40 gramos) e incluso 1,5 gramos de grasas trans. Este también es un alimento con alto contenido de sodio, que proporciona 980 o más de un tercio de la ingesta recomendada de sodio.
Si elige una versión más pequeña, la

Whopper Jr, tomará 310 calorías, 18 gramos de grasa, medio gramo de grasas trans y 390 miligramos de sodio. Opciones más saludables en el menú de Burger King

Es difícil encontrar una comida verdaderamente saludable en cualquier restaurante de comida rápida. Probablemente no encontrará granos enteros importantes, las carnes más delgadas y muchas verduras de hoja verde en el camino de acceso directo. Burger King no es diferente. Incluso las opciones de menú que parecen saludables son en realidad altas en grasas y calorías. Su mejor opción es elegir elementos de menú más pequeños para mantener el tamaño de las porciones bajo control. Puede mantener el recuento de calorías bajo con estas combinaciones. 460 Comida de calorías Whopper Jr (sin queso, sin mayonesa): 310 calorías

Anillos de cebolla (tamaño de valor): 150 calorías

Soda de dieta: 0 calorías

440 comida de calorías

  • Hamburguesa: 220 calorías
  • Papas fritas (valor de tamaño) 220 calorías
  • Agua: 0 calorías

420 Comidas de calorías

  • Sandwich de pollo a la parrilla (sin mayonesa): 370 calorías
  • Salsa de manzana: 50 calorías
  • Agua o Soda de dieta: 0 calorías

370 Comidas de calorías

  • Ensalada de jardín lateral (con limón, sin aderezo): 60 calorías
  • Papas fritas (tamaño de valor) 220 calorías
  • Leche descremada: 90 calorías

Opciones no saludables en el menú de Burger King

  • ¿Qué alimentos debe evitar si está tratando de mantener una dieta saludable? El Bacon King proporciona 1150 calorías y 79 gramos de grasa. Y los productos para el desayuno te pueden preparar con un día de grasa y calorías. El Bur BACALAO EGG-NORMOSO
  • Proporciona 910 calorías y 55 gramos de grasa y el
  • KING CROISSAN’WICH con salchicha doble

Proporciona 700 calorías y 51 gramos de grasa.

Una palabra de VerywellCasi todo el mundo visita un restaurante de comida rápida en algún momento. Disfrutar de una hamburguesa y papas fritas en su lugar favorito puede ser parte de una dieta saludable siempre que visite de vez en cuando. Recuerde que puede acceder a la información nutricional de los elementos del menú de Burger King en línea o descargar el menú completo desde su sitio web. Una sola comida no descarrilará su dieta, pero tenga cuidado de hacer buenas elecciones de menú basadas en los recuentos de calorías reales y los datos nutricionales en lugar de en el nombre sano.

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