Cómo se supone que funciona un Master Cleanse

Cómo se supone que funciona un Master Cleanse

El Master Cleanse, también llamado Master Cleanser o la dieta de limonada, es una dieta líquida creada en la década de 1940 por el practicante de medicina alternativa autodidacta Stanley Burroughs. El libro The Master Cleanser fue publicado en 1976.

Según el libro, una dieta limpiadora es una parte necesaria del tratamiento de cualquier dolencia de la salud. El Master Cleanse fue utilizado principalmente por personas que querían desintoxicar sus cuerpos de productos químicos y toxinas.

Su popularidad ha crecido de boca en boca y testimonios de Internet.

¿Por qué el Master Cleanse es popular?

Si bien el Master Cleanse todavía es utilizado por personas que desean mejorar su salud, también se ha popularizado en los últimos años con personas que desean perder peso rápidamente.

Varias celebridades han declarado públicamente que han probado la dieta. Por ejemplo, la cantante y actriz Beyoncé Knowles anunció en Oprah que había perdido más de 20 libras en el Master Cleanse para prepararse para su papel en la película Dreamgirls. Robin Quivers, coanfitrión de Howard Stern, dijo que perdió un total de 73 libras en la dieta.

¿Qué comes en la limpieza?

The Master Cleanse es una dieta líquida. Se trata de tomar de 6 a 12 vasos al día de un brebaje de limonada que contiene jugo de limón, jarabe de arce, agua y un poco de pimienta de cayena. La ingesta diaria total es aproximadamente equivalente al jugo de 3 a 6 limones por día y 3/4 a 1 1/2 tazas de jarabe de arce por día.

Además de la bebida de limonada, se recomienda un laxante de hierbas y una bebida de agua salada como parte del régimen diario. Colonics y enemas no son generalmente recomendados en el Master Cleanse.

¿Por qué estos ingredientes?

Según el libro, los limones y el jarabe de arce se usan porque están disponibles y son una fuente rica en vitaminas y minerales.

Los limones también se consideran una comida limpiadora y curativa en medicina alternativa.

Aunque el jugo de limón y el jarabe de arce contienen algunas vitaminas y minerales, muchos otros alimentos tienen la misma cantidad o más de vitaminas y minerales. Por ejemplo, uno de los supuestos beneficios de los limones es el potasio, sin embargo, un plátano contiene aproximadamente la misma cantidad de potasio que todo el jugo de limón que se consume cada día en el Master Cleanse. Además, el jarabe de arce tiene un alto contenido de azúcar.

¿Cuánto dura el Master Cleanse?

El libro recomienda que las personas sigan la dieta durante 10 días o más y dice que la duración máxima es de 40 días. Sugiere que las personas pueden ir al Master Cleanse de tres a cuatro veces al año.

La mayoría de los nutricionistas y los profesionales de la salud desaconsejan el ayuno prolongado (más de varios días), especialmente como una forma de perder peso, debido a los posibles riesgos para la salud.

¿Qué sucede después?

Después de que la limpieza ha terminado, hay un procedimiento recomendado para romper el ayuno. El primer día después de la limpieza, solo se permite el jugo de naranja. El segundo día implica más jugo de naranja y posiblemente sopa de verduras. El día tres, se permiten verduras, ensaladas y fruta. La alimentación normal por lo general se reanuda el cuarto día.

¿Cómo se siente la gente?

Muchos testimonios están en Internet por personas que afirman que el Master Cleanse ha disminuido sus síntomas. Algunos dicen que tienen mejor energía y claridad mental durante y después de la limpieza. Para otros, hay un efecto espiritual o psicológico que puede tener un efecto positivo en la salud.

Algunas personas, sin embargo, se sienten mareadas, débiles o extremadamente hambrientas y dicen que el Master Cleanse es difícil. Las heces blandas y la diarrea son comunes en la dieta, debido principalmente a la laxante de hierbas y la bebida de agua salada. Se fomentan los movimientos intestinales frecuentes en la dieta porque se cree que ayudan a la eliminación de toxinas.

Preocupaciones de seguridad

La mayoría de los nutricionistas desaconsejan una dieta prolongada rápida o líquida. Una de las preocupaciones más comunes es la falta de nutrientes, proteínas y calorías en la dieta. Tener seis vasos de la bebida de limonada proporciona aproximadamente 650 calorías. De acuerdo con el libro, la pérdida de peso de dos libras por día es típico. Uno de los posibles efectos secundarios de la pérdida de peso rápida es la formación de cálculos biliares.

¿Alguien puede ir al Master Cleanse?

Aunque el libro dice que cualquier persona con una condición aguda o crónica puede usar el Master Cleanse, la mayoría de los expertos médicos no están de acuerdo. Las personas con diabetes, cáncer, anemia, obstrucción intestinal, cálculos biliares o personas con bajo peso o que tienen un historial de trastornos alimentarios son solo algunas de las personas para quienes esta dieta no es apropiada. Si está considerando usar la dieta, asegúrese de consultar primero a su médico. Tratar por sí mismo una condición de salud y evitar o retrasar la atención estándar puede tener consecuencias graves.

Los niños o las mujeres embarazadas o lactantes no deben probar esta dieta.

La información contenida en este sitio tiene fines educativos únicamente y no sustituye el asesoramiento, el diagnóstico o el tratamiento de un médico con licencia. No está destinado a cubrir todas las precauciones posibles, las interacciones medicamentosas, las circunstancias o los efectos adversos. Debe buscar atención médica inmediata ante cualquier problema de salud y consultar a su médico antes de usar un medicamento alternativo o hacer un cambio en su régimen.

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