Medir la presión arterial (PA) es una parte rutinaria de visitar a su médico. Sin embargo, también es fácil medir su presión arterial en casa. La buena noticia es que las lecturas de PA domiciliarias, cuando se realizan correctamente, son un predictor más preciso de riesgo cardiovascular que las lecturas de PA medidas en el consultorio médico. Además, las grabaciones de BP en el hogar también pueden predecir la progresión de la enfermedad renal y el deterioro funcional en las personas mayores.
Tienen varias ventajas sobre las grabaciones tomadas en el consultorio del médico, que incluyen una gran cantidad de mediciones, bajo costo y fácil implementación. Sin embargo, para obtener datos útiles, es esencial tener un dispositivo validado y realizar la medición correctamente. Debe considerar medir su presión arterial en casa si:
- Tiene un problema conocido de hipertensión (hipertensión). Las mediciones de BP en el hogar ayudarán a determinar si su tratamiento es efectivo. Si su BP de la oficina es mayor o igual a 130/85 mm Hg, su médico probablemente considerará una medida fuera de la oficina.
- Usted o su médico sospechan que puede tener hipertensión de pelaje blanco, definida como presión arterial alta en el consultorio médico, pero presión arterial normal en el hogar.
- Usted o su médico sospechan que puede tener hipertensión enmascarada, definida como presión arterial normal en el consultorio médico, pero alta presión arterial en el hogar.
Los monitores BP para uso doméstico vienen en diferentes estilos. En general, la American Heart Association recomienda que use un monitor automático BP con un manguito que se ajuste alrededor de su brazo superior.
Automático vs Manual
El método tradicional y manual de medición de la presión arterial requiere que infle el manguito apretando un bulbo y escuche cómo cambia el pulso a medida que el manguito se desinfla. Esta es una habilidad técnica y compleja. Afortunadamente, los monitores automáticos de BP hacen la tarea mucho más fácil. Con solo presionar un botón, el manguito se inflará y medirá su presión arterial mientras se desinfla lentamente.
Nota: Medir la PA con una máquina automática puede no ser exacto si tiene fibrilación auricular.Pídale consejo a su médico en esta situación.
Ubicación del brazalete BP
La manera más precisa y confiable de medir la presión arterial es usar un brazalete que rodea la parte superior del brazo o el área del bíceps, arriba del codo.
Puede ser conveniente usar una máquina que mide BP en su muñeca o dedo porque no tiene que enrollarse la manga. Sin embargo, las lecturas de BP con estas máquinas son particularmente sensibles a la posición de su muñeca y su dedo. Y las arterias más pequeñas en la muñeca y el dedo (en comparación con la parte superior del brazo) también hacen que las lecturas de la PA sean menos precisas.
Por lo tanto, no se recomiendan los monitores de muñeca y dedos a menos que no haya otra alternativa disponible.
Tamaño del manguito BP
Asegúrese de que el manguito se ajuste correctamente. Si el manguito es demasiado pequeño (demasiado apretado alrededor del brazo), la medición de la presión arterial se elevará falsamente. Si el manguito es demasiado grande (demasiado flojo), la medición de BP será falsamente baja. Usualmente, el monitor de BP vendrá con instrucciones para determinar si el brazalete es del tamaño correcto para usted.
Registre y envíe lecturas de BP
La mayoría de los manguitos BP con una pantalla digital registrarán varias semanas de sus lecturas BP. Asegúrese de no perder estas lecturas a medida que se borre la memoria.
Escríbalas o conecte el monitor a su computadora o teléfono inteligente. Si el servicio está disponible, envíe sus lecturas de BP directamente a su proveedor de atención médica. Es importante que su médico calcule el promedio de múltiples valores de PA tomados durante un período de tiempo. Por lo tanto, muchos expertos recomiendan mantener un diario de presión arterial en el hogar. Un estudio reciente dirigido por el profesor James Sharman de la Universidad de Tasmania, Australia, mostró que si al menos el 30 por ciento de las últimas 10 lecturas de presión arterial sistólica domiciliaria mayores o iguales a 135 mmHg, es probable que el paciente tenga una sangre incontrolada. Presión.
Aunque esto es sólo una estimación aproximada, los médicos podrían usarlo para evaluar rápidamente las entradas de los diarios de inicio de BP.
Monitores Validados
Consulte esta clasificación de monitores BP de brazo superior y elija uno que se recomiende específicamente. La información de datos actualizada es proporcionada por el dabl® Educational Trust, una organización educativa sin fines de lucro que cuenta con muchos expertos en mediciones de la presión arterial en su junta asesora.
Posicionamiento del cuerpo
La posición de su cuerpo afecta su presión arterial. No importa qué tipo de monitor estés usando.
Hay puntos clave que recordar antes y durante la medición de BP.
Antes de medir su presión arterial:
- No fume, tome bebidas con cafeína o alcohólicas, ni haga ejercicio dentro de los 30 minutos antes de medir su presión arterial.
- Vacíe su vejiga.
- Descanse en silencio durante 5 minutos antes de medir BP.
Al medir su presión arterial:
- Siéntese en una silla con la espalda apoyada y los pies apoyados sobre el piso.
- No cruce las piernas o los tobillos.
- Apoye su brazo sobre una mesa para que su brazo (bíceps) esté nivelado con su corazón. No permita que su brazo cuelgue a su lado y no lo eleve demasiado.
- Pon la palma de tu mano hacia arriba.
- Coloque el brazalete BP alrededor de su brazo desnudo, una pulgada arriba del pliegue del codo.
- Presione el botón de inicio en el monitor. El manguito se inflará automáticamente y leerá su BP mientras se desinfla.
- Tome dos o tres lecturas, con un minuto de diferencia.
También es una buena idea revisar su monitor de PA contra el que se encuentra en el consultorio de su médico para ver si hay alguna diferencia en las lecturas.
