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Comprender la alineación pélvica en el ejercicio debe ser una prioridad para cualquiera que busque maximizar la efectividad de los movimientos que realizan. La alineación de la pelvis…

El experto en autodefensa y seguridad Jarrett Arthur, uno de los instructores de cinturón negro femeninos de más alto rango en Krav Maga, comparte sus movimientos esenciales para…