Yoga Mala, por Sri K. Pattabhi Jois, se publicó por primera vez en la India en 1962, pero solo ha estado disponible en una traducción al inglés desde 1999. Se considera el trabajo definitivo de Jois en Ashtanga, el vertiginoso estilo de yoga vinyasa que él creó. La popularidad de Ashtanga entre los estudiantes occidentales, que comenzaron a llegar a Mysore, India, para estudiar con Jois en la década de 1970, fue un factor clave en la diseminación del yoga.
Mala (como en malasana) significa guirnalda en sánscrito. La guirnalda aquí se refiere a la reunión de las enseñanzas y la sabiduría de Jois.
Parte I: Biografía y consejos de yoga de Pattabhi Jois
El excelente avance de la edición de 2002 del reconocido maestro Ashtanga Eddie Stern traza la biografía y el desarrollo de Jois como yogui bajo el entrenamiento de T. Krishnamacharya (quien también enseñó a B.K.S. Iyengar).
En la Parte I de Yoga Mala, Jois explica la teoría y filosofía detrás de Ashtanga. Esto incluye los ocho miembros del yoga Ashtanga: yama, niyama, asana, pranayama, dharana, dhyana y samadhi. Curiosamente, Jois dedica la mayor atención a la discusión de brahmacharya (uno de los yamas), que a menudo se traduce como celibato o castidad.
Jois aboga por una definición más liberal de brahmacharya, que es vital para su deseo de promover el yoga entre los jefes de familia o los hombres casados. Tradicionalmente, el yoga era estudiado por monjes y célibes, ya que se consideraba demasiado absorbente para quienes tenían obligaciones domésticas.
Jois busca disipar esta noción presentando una explicación compleja de cuándo (momentos del día y del mes, y aún más confusamente, qué orificio nasal está respirando) es apropiado para un hombre tener relaciones sexuales con su esposa y todavía honro a brahmacharya.
Jois también ofrece consejos prácticos sobre el estilo de vida del yogui, diciendo que uno debe lavarse con arcilla roja, no comer demasiados vegetales, y no practicar en techos o al aire libre (algo que los productores de videos de yoga se sorprenderían al escuchar !).
Además, una práctica de yoga se inicia mejor en invierno y se debe completar todos los días antes de las 5 a. M. También aconseja que el yoga no debe aprenderse de los libros, sino directamente de un gurú.
Parte II: Serie primaria de Ashtanga
La segunda parte del libro lleva al lector a través de la serie primaria de Ashtanga yoga, ilustrando y explicando cada postura. Es aquí donde la precaución de Jois de no aprender yoga de los libros comienza a tener sentido: su explicación del flujo de poses es muy difícil de seguir, incluso para alguien que esté familiarizado con la práctica de Ashtanga. Por lo tanto, Yoga Mala es más útil como documento que explica la historia y la filosofía de este maestro de yoga en lugar de una guía práctica para el método Ashtanga. Para eso, tome el consejo del gurú y encuentre un buen maestro.
