FitStar Yoga es una aplicación de yoga de la gente detrás de la popular aplicación de entrenamiento personal FitStar. La iteración de yoga presenta instrucciones del fundador de Strala Yoga, Tara Stiles. Esta aplicación se destaca de la multitud por varias razones. Lo más notable es la capacidad de la aplicación para crear una sesión personalizada para usted, aunque también existe la opción de elegir rutinas preexistentes.
La otra innovación es que la aplicación está completamente integrada en los sitios de redes sociales en línea.
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La descarga inicial de FitStar Yoga es gratuita, pero queda claro muy rápidamente que solo tiene acceso a una pequeña fracción de las características de la aplicación a menos que actualice al nivel superior, que cuesta $ 7.99 por mes o $ 39.99 por año. .
Al iniciar sesión en la aplicación (que puede hacer a través de Facebook, aunque le sugiero que lea los Términos de servicio atentamente si le preocupa su privacidad), se le pedirá que seleccione su nivel de experiencia de yoga: principiante, intermedio y avanzado o experto Luego, te guiarán a una secuencia introductoria de 20 minutos para medir si has seleccionado el nivel de experiencia adecuado. (Puede posponer esto si no puede iniciarse en el yoga en ese momento). Elegí una práctica de nivel avanzado y encontré la intensidad para ser muy acertada. Esta sesión de introducción ofrece una buena muestra de cómo serán las clases de yoga personalizadas y funciona sin problemas, una mejora notable con respecto a los intentos previos de este tipo de tecnología.
A lo largo de la sesión, hay oportunidades para indicar si las posturas en particular son demasiado difíciles, demasiado fáciles o simplemente correctas, pero no se preocupe si pierde estas claves ya que tiene otra oportunidad de revisar las posturas seleccionadas al final del entrenamiento. . Después de esta evaluación inicial, es el momento de decidir si desea usar la versión de nivel superior de la aplicación.
Cómo funciona
Hay dos tipos de sesiones en FitStar Yoga: personalizado y estilo libre. Los entrenamientos personalizados tienen en cuenta su nivel de práctica, incluida la forma en que ha calificado poses desafiantes en sus sesiones anteriores. Las secuencias Freestyle, que se aumentarán mensualmente, están preestablecidas (lo que significa lo mismo para todos) y se centran en temas populares como caderas, núcleo, equilibrio y antes de acostarse.
En el nivel Básico (gratis), obtienes solo una sesión de yoga personalizada de 20 minutos por semana, además de acceso a una sesión de estilo libre de tu elección. En el nivel Premium, obtienes acceso ilimitado a todo, además de la posibilidad de personalizar tus sesiones personalizadas al cambiar la duración y la intensidad para que se adapten a tus horarios y necesidades. Las sesiones personalizadas se ordenan según su respuesta a clases anteriores.
Comunidad
La aplicación FitStar Yoga ofrece muchas oportunidades para conectarse con la comunidad de usuarios en busca de motivación y asesoramiento. Puede conectar la aplicación a sus cuentas de redes sociales existentes en Facebook y Twitter para mantener a todos actualizados cuando hace yoga o a la tecnología de seguimiento del estado físico como Fitbit, MyFitnessPal o UP de Jawbone. Igualmente importante es que puedes optar por no compartir fácilmente.
Hay un sistema interno de insignias que se otorgan cuando las sesiones se completan si estás motivado por ese tipo de cosas. También puede configurar la aplicación para recordarle que debe hacer ejercicio y para avisarle de las actividades de sus amigos si lo desea.
¿Debería obtenerlo?
FitStar Yoga es la realización del tipo de profesor de yoga virtual personalizado en el hogar que algunos de nosotros hemos estado imaginando desde que se introdujo Wii Fit Yoga en 2008. La tecnología finalmente ha alcanzado el sueño de muchas maneras. Definitivamente es la aplicación integrada más integrada de su tipo que he probado. Podría ser una gran bendición para las personas que quieren hacer yoga en casa, especialmente aquellos con al menos una pequeña experiencia de yoga.
No pude ver las secuencias de nivel para principiantes, pero normalmente siento que es necesario más tiempo de práctica con un maestro para principiantes absolutos. Sin embargo, esta aplicación ciertamente podría aumentar cualquier rutina de yoga existente. Los aspectos sociales / motivacionales no son realmente importantes para mí, pero están ahí para las personas que los quieren. Mi consejo es descargar la aplicación y probar la sesión inicial. Te dará una idea bastante buena de qué esperar. Si todavía estás en la cerca después de eso, siempre puedes quedarte con la versión básica y actualizarla más adelante si te resulta útil.
