Yoga Anatomy por Leslie Kaminoff y Amy Matthews Review

Yoga Anatomy por Leslie Kaminoff y Amy Matthews Review

Este libro cambiará tu vida.

Ok, quizás sea un poco exagerado, pero cambiará la forma en que miras las posturas de yoga. Los has sentido en tu cuerpo, tal vez tus profesores te han explicado lo que sucede dentro, pero ver el interior ilustrado ofrece un nuevo nivel de comprensión, especialmente si eres un aprendiz visual. Leslie Kaminoff y Amy Matthews ‘Anat Yoga Anatomy(primero publicado en 2007, segunda edición 2012) ofrece una oportunidad única para mirar las posturas de yoga desde adentro hacia afuera, gracias en gran parte al trabajo de la ilustradora médica Sharon Ellis. Kaminoff es el fundador y director de The Breathing Project, un estudio de yoga en Nueva York centrado en la práctica centrada en la respiración, y es un experto en yoga y anatomía de la respiración. Matthews también trabaja en The Breathing Project, es analista de movimiento de Laban y enseña Body-Mind Centering

, lo que significa que sabe mucho sobre yoga y movimiento. Con estos dos expertos a la cabeza, los capítulos introductorios que cubren la dinámica de la respiración, el funcionamiento de la columna vertebral, el esqueleto y el sistema muscular del cuerpo son informativos y accesibles.¿Qué hace que este libro sea diferente? Las ilustraciones de posturas de yoga son lo que realmente hace que este libro sea especial. En un proceso de varios pasos, cada asana fue fotografiada por primera vez. Estas fotos fueron usadas como referencia por Ellis cuando posó un esqueleto para que coincida con las posturas y luego dibujó los huesos a mano. Los músculos y otros detalles anatómicos se agregaron usando una computadora.

Como último paso, se destacaron los músculos más involucrados en cada postura. El resultado es una maravillosa combinación de un dibujo fotorrealista y una radiografía, que funcionan maravillosamente para exponer exactamente lo que sucede dentro.

Este libro responde a la pregunta ¿Qué músculos se usan en esta postura? para más de 60 de las asanas más comúnmente enseñadas de yoga.

La oportunidad de ver dentro de las poses es una gran herramienta para los profesores de yoga y estudiantes en todos los niveles. Las explicaciones escritas detalladas de cómo funciona el cuerpo en cada postura, así como las instrucciones para respirar iluminan aún más al sujeto.

En la segunda edición

,

Los autores expandieron sus capítulos introductorios con más información sobre la columna vertebral, los bandhas y el sistema musculoesquelético. También incluye más ilustraciones, más poses y más variaciones, por lo que es aproximadamente 50 páginas más largas que la primera edición.Tengo muchos libros de yoga, peroYoga Anatomy

Es el que encuentro más a menudo porque ofrece algo que no estoy recibiendo en ningún otro lado. Asistir a clase regularmente y usar este libro cuando surgen preguntas es mi receta para una base de yoga realmente sólida. Yoga Anatomyes una adición invaluable a la biblioteca de cualquier yogui.Divulgación: el editor proporcionó una copia de revisión.

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