Transfórmate con la revisión de DVD de Jivamukti Yoga

Transfórmate con la revisión de DVD de Jivamukti Yoga

David Life y Sharon Gannon son los creadores de Jivamukti Yoga, una práctica de estilo vinyasa fluida y rápida que estuvo a la vanguardia de la popularidad actual del yoga contemporáneo. Jivamukti tiene su sede en la ciudad de Nueva York desde la década de 1980 y también tiene estudios oficiales en Jersey City, Barcelona, ​​Londres, Berlín, Munich y México. Una clase de estilo Jivamukti se puede encontrar en todo el mundo, cortesía de los puntajes de los graduados de su prestigioso programa de capacitación docente.

Ahora puedes ver por ti mismo de qué se trata este estilo de yoga gracias a su primer video ampliamente distribuido,Transform Yourself with Jivamukti Yoga con David Life y Sharon Gannon.

Una mirada al yoga

El video entra directamente con una serie de saludos al sol. Practicando en lo que parece ser un harén alternativo, Life y Gannon demuestran cada pose acompañados por músicos en vivo tocando instrumentos tradicionales de la India. Ellos hacen excelentes modelos visuales pero no proporcionan mucho en el camino de la instrucción verbal. Las versiones iniciales y avanzadas de cada postura se demuestran al lado del otro, por Gannon y Life, respectivamente, que es una técnica de enseñanza extremadamente útil ya que ofrece opciones y una idea de dónde es posible que puedas hacer una pose cuando estés listo. Es agradable ver a los profesores sudar un poco en el transcurso del video de una hora, ya que muestra que están trabajando tan duro como usted.

Uno de los puntos fuertes de Jivamukti es su secuencia creativa e inteligente, y esta clase de video no es una excepción. Life y Gannon te guían a través de los saludos al sol, posturas de pie, abridores de cadera, un poco de equilibrio, un montón de flexiones hacia atrás, curvas hacia adelante e inversiones antes de terminar con una meditación sentada y savasana.

Esta progresión y el nivel de intensidad son típicos de las clases de Jivamukti que he tomado.

¿Este video es para ti?

Aunque este DVD está etiquetado como Experimentados principiantes y más allá, destacaría las partes con experiencia y más allá. Los saludos al sol incluyen saltos hacia adelante y hacia atrás y chaturangas desde el principio, por lo que se asume una familiaridad con vinyasa yoga y un nivel intermedio de aptitud física. En la instrucción de voz en off (puedes elegir si quieres escuchar Life o Gannon, lo que ayuda a mantener las cosas interesantes), las posturas a menudo se llaman por sus nombres en sánscrito. Recomendaría este video a estudiantes de yoga de nivel intermedio a avanzado que disfrutan de una práctica vigorosa y fluida. Si eso es lo que estás buscando, proporciona una gran secuencia de poses y sirve como una excelente introducción al método Jivamukti.

Divulgación: el editor proporcionó una copia de revisión.

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