Naked Fitness Pros Pros y contras

Naked Fitness Pros Pros y contras

Créalo o no, hay un gimnasio CrossFit en Dinamarca que ofrece una sesión de entrenamiento de CrossFit desnuda. Francamente, esto suena arriesgado, solo piense en todas las cosas que podrían salir mal: un medicamento mal lanzado bola, una barra levantada en el ángulo equivocado … Y todos esos cables de doble abajo.

A decir verdad, el CrossFit desnudo probablemente no funcionará. Los atletas de CrossFit aplican cinta adhesiva y protectores a sus manos, espinillas y antebrazos para ayudar a prevenir lesiones, por lo que es bastante poco práctico desnudarse antes de tal entrenamiento.

Dicho eso, la aptitud física desnuda ha existido durante años, y es una tendencia creciente que está ganando fuerza, principalmente debido a su valor de choque.

Natación desnuda

Nadar desnudo en una piscina pública podría levantar las cejas hoy, pero hasta la década de 1960 era un lugar común e incluso se requería que los hombres nadasen desnudos en las piscinas. Los requisitos originales se basaban en la función y la limpieza: las fibras de lana de los trajes de baño obstruían rápidamente los sistemas de filtración de la vieja escuela, por lo que prescindir era mejor para el mantenimiento de las instalaciones. Y más tarde, antes del uso generalizado de cloro y rayos ultravioleta para desinfectar el agua, los hombres se someterían a inspecciones físicas de todo el cuerpo para asegurarse de que no tuvieran ninguna enfermedad de la piel o llagas abiertas que pudieran propagar enfermedades entre los nadadores.

Cuando las telas y los sistemas de saneamiento mejoraron, el requisito de nadar desnudo se levantó, lo que llevó a las reglas de hoy que requieren que los nadadores usen indumentaria de baño apropiada.

Dicho eso, la natación es en realidad una de las únicas experiencias físicas desnudas que tiene un sentido lógico. Al nadar, no usa (ni transpira) el equipo compartido, y la naturaleza misma del agua reduce la probabilidad de lesiones. Puede ser difícil encontrar piscinas públicas que ofrezcan sesiones de baño desnudo, pero si tienes acceso a una piscina privada y estás interesado en probar el ejercicio desnudo, ¿por qué no bucear?

Yoga desnudo

El yoga desnudo es otra forma de ejercicio desnudo que aparece en los estudios de yoga de todo el país. Desde un punto de vista funcional y de seguridad, la práctica se controla. La mayoría de los yoguis realizan ejercicio en sus propias colchonetas, no se requiere equipo compartido, y existe una posibilidad limitada de lesionar las áreas privadas.

Aboga por el yoga desnudo y afirma que es una experiencia de liberación y de aumento de la confianza que te ayuda a ver tu forma y a profundizar tu práctica. Para aquellos que se sienten cómodos en su propia piel, los estudios de yoga desnudo, como Bold Naked, están surgiendo en las principales ciudades. Pero, si no puedes dejar de pensar en hacer un perro hacia abajo en un entorno grupal, hay clases en línea y en DVD disponibles.

Ciclismo desnudo

Si alguna vez parecía una mala idea, es un ciclo desnudo. Incluso con pantalones de ciclismo acolchados, un largo paseo en bicicleta puede provocar dolores graves en las regiones inferiores. Y, sin embargo, el ciclismo desnudo es una cosa. Una especie de gran cosa, de hecho. Tan grande que hay un World Naked Bike Ride alojado en 70 ciudades de 20 países de todo el mundo cada año. Aparentemente, es un momento para que las personas se reúnan para celebrar la forma humana al tiempo que protestan por la dependencia mundial del petróleo, pero en realidad solo suena como una oportunidad para el roce y las quemaduras solares.

Eventos de Running Desnudos

Lógicamente, si andar desnudo es una cosa, correr desnudo también debería ser. Cual, por supuesto, es. Solo echa un vistazo a algunas de las razas desnudas más populares, como el Caliente Bare Dare 5k, o Mud, Sweat y Boobs.

En la superficie, correr desnudo ciertamente parece ser una mejor opción, dado que no tienes un asiento incómodo entre tus piernas. Pero, una vez más, debes tener en cuenta todos los rebotes que se producen durante las actividades de alto impacto como correr. Si eres una mujer (u hombre) bien dotada, correr desnudo probablemente no sea tan cómodo sin un poco de apoyo adicional.

Si te mueres por entrar en la acción, tal vez quieras adentrarte en este deporte desnudo probando el Cupid’s Undie Run, que se realiza en ciudades de los Estados Unidos. En lugar de estar completamente desnudo, te despojas de tus ropa interior, lo que permite que los sujetadores deportivos y la ropa interior te ayuden a mantener todo en su lugar.

Y recuerde, no es la mejor idea intentar correr desnudo o andar en bicicleta en un foro público fuera de un evento planificado. En términos generales, la desnudez pública está mal vista culturalmente, por lo que desvestirse por su cuenta es probable que termine con un viaje desnudo a su celda de la cárcel local. Bruto.

Gimnasios Desnudos

Hay algunos problemas básicos con el concepto de gimnasios desnudos, ya sea un CrossFit o un gimnasio local. En primer lugar, desmantelar todo ese equipo pesado es posiblemente inseguro. Hay una razón por la que se requieren zapatos con puntera cerrada en la mayoría de los gimnasios, y hay una razón por la que se anima a las mujeres a usar sostenes deportivos de apoyo. Pensar en las posibles consecuencias de un hombre que accidentalmente deja caer una pesa en su regazo es francamente despreciable. No es que la ropa sea intrínsecamente protectora de todas las lesiones potenciales, sino que agrega un amortiguador adicional mientras mantiene los pedazos inestables cerca del cuerpo.

El saneamiento también es una preocupación en los centros de fitness desnudos o en los estudios. La ropa ayuda a proteger los equipos de gimnasio de sus usuarios y usuarios de otros usuarios. El sudor y los aceites en la piel pueden dañar la tapicería en bancos y máquinas de pesas, y con la creciente incidencia de propagación del Staphylococcus aureus resistente a meticilina (SARM) en los gimnasios, cuanto menor sea el contacto piel con equipo, mejor. Sin mencionar cualquier otra infección contagiosa de la piel que podría propagarse a través del contacto de equipos compartidos.

Si ver tu cuerpo en toda su gloria despojada puede ayudarte a apreciar tu musculatura durante el ejercicio, por supuesto, pruébalo. Si realmente quieres ver cómo se ve tu cuerpo en una sentadilla profunda, no hay razón para no desnudarte, es solo una mejor idea general para hacerlo en casa.

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