Si está buscando un monitor de frecuencia cardíaca que no solo muestre su frecuencia cardíaca, sino que no sea tan avanzado, tendrá que obtener una segunda hipoteca para pagarlo. Esto, el Polar F6 es una excelente opción.
El F6 tiene una variedad de funciones, desde el seguimiento de la frecuencia cardíaca y la intensidad del entrenamiento hasta el cálculo de las calorías quemadas y el tiempo que se pasa en cada zona. Es fácil de usar, tiene un precio decente y se ofrece en diferentes tamaños y colores, lo que lo hace cómodo y elegante.
Características
Como la mayoría de los monitores de ritmo cardíaco, tendrá que sentarse y pasar un rato leyendo el manual de F6 para aprender a configurarlo y usarlo durante sus entrenamientos.
Las instrucciones son fáciles de seguir, y el reloj le permite ingresar ajustes personales (como peso, altura, edad y sexo) para que el reloj pueda calcular sus zonas de frecuencia cardíaca y las calorías quemadas.
Otras características excelentes incluyen:
- Monitoreo continuo de la frecuencia cardíaca — Mire hacia abajo en cualquier momento para controlar su ritmo cardíaco y controlar su intensidad.
- Una comparación de su ritmo cardíaco actual en comparación con su zona de ritmo cardíaco objetivo — De esta manera, puede ver si necesita trabajar más duro o retroceder si se encuentra fuera de su zona.
- Reloj y cronómetro
- Alarma
- Resistente al agua hasta 100 pies
- Muestra tu frecuencia cardíaca, tiempo de ejercicio y frecuencia cardíaca promedio
- Graba tus entrenamientos — Esta es una gran característica que te permite elegir la intensidad de tu entrenamiento (básico, ligero, moderado o difícil), ya sea que quieras o no que suene una alarma cuando caes por debajo o rebasas tus zonas de frecuencia cardíaca objetivo, y cómo deseas rastrear tu frecuencia cardíaca. Durante el entrenamiento, puede desplazarse por diferentes pantallas para ver su frecuencia cardíaca y la cantidad de calorías que ha quemado; También puedes verificar si estás en la zona de frecuencia cardíaca objetivo.
Opciones de frecuencia cardíaca
Una de las mejores características del F6 es la capacidad de elegir diferentes formas de controlar la frecuencia cardíaca:
OwnZone — OwnZone es una función que determina su zona de frecuencia cardíaca cada vez que entrena. Durante su calentamiento, el reloj seguirá su frecuencia cardíaca a diferentes intensidades y luego creará una zona de frecuencia cardíaca objetivo en función de esos números.
Lo bueno de esto es que coincide con tu nivel de energía para ese día, lo que a menudo se refleja en tu ritmo cardíaco. El uso de OwnZone puede ayudarte a combinar tu nivel de energía y tu estado físico con la zona de frecuencia cardíaca correcta.
Automático — Si elige la configuración Automática, el reloj calculará automáticamente su frecuencia cardíaca en función de su edad. La fórmula estándar utilizada para este cálculo a menudo se subestima, lo que hace que las zonas de frecuencia cardíaca sean un poco bajas para muchas personas. Por esa razón, puede elegir OwnZone o la configuración manual para la mayoría de sus entrenamientos.
Manual — La configuración manual le permite ingresar su propia zona de frecuencia cardíaca, haciendo que esta sea la más versátil de las opciones de frecuencia cardíaca. Puede usar una fórmula o calculadora para definir su zona de frecuencia cardíaca, o puede usar sus propios números. Creo que esta configuración es mejor cuando estoy haciendo un entrenamiento que incluye una variedad de intensidades.
Para cada opción de frecuencia cardíaca, excepto la versión manual, puede elegir niveles de intensidad duros, moderados, leves o básicos. Esto es ideal para rastrear entrenamientos más ligeros, como yoga o Pilates, así como entrenamientos más intensos, como el entrenamiento de intervalos.
Características sobresalientes
Una de las características más importantes de la F6 es la capacidad de rastrear las calorías quemadas, el número de entrenamientos y los niveles de intensidad diaria o semanalmente.
Una vez que haya grabado un entrenamiento, puede iniciar sesión en su diario para ver cuántos entrenamientos ha completado esa semana, cuántas calorías ha quemado y cuánto tiempo ha dedicado a cada nivel de intensidad: luz , moderado y duro.
Al final de la semana, aparece un pequeño sobre en la esquina superior derecha, que le recuerda que debe verificar sus totales semanales.
Esta función es excelente para establecer objetivos. Puede establecer objetivos en función de la cantidad de calorías que desea quemar, o la cantidad de entrenamientos que desea completar cada semana.
También puede ver cuánto tiempo pasa en diferentes niveles de intensidad. Si nota que pasa más tiempo con una intensidad leve, puede establecer un objetivo para aumentar el tiempo que dedica a una intensidad moderada.
También puede ver su archivo diario, que almacena información de sus entrenamientos más recientes. El archivo muestra la duración de tu entrenamiento, las calorías quemadas, la frecuencia cardíaca máxima y promedio y el tiempo que pasas en diferentes zonas de intensidad. Esto es perfecto para deportistas que aman los números de seguimiento o cualquier persona que quiera nuevas ideas para establecer objetivos.
Otra característica destacada es la capacidad de transferir datos de su reloj a su PC usando una herramienta de enlace ascendente y un micrófono.
Algunos inconvenientes
Aunque el F6 ofrece algunas características impresionantes, existen algunas desventajas. En primer lugar, al igual que muchos monitores de frecuencia cardíaca, los botones no siempre son intuitivos. Se necesita algo de práctica para averiguar qué botones presionar para llegar a las pantallas correctas, lo que puede ser frustrante si estás en el medio del entrenamiento. Y, aunque puede cambiar algunas configuraciones durante su entrenamiento, sería bueno tener la capacidad de cambiar el nivel de intensidad.
Para hacer eso, debes detener el entrenamiento y comenzar uno nuevo. Por último, desearía que el cronómetro y el cronómetro fueran más fáciles de encontrar. No los uso a menudo, pero repetidamente tengo que consultar el manual para averiguar cómo llegar a ellos cuando lo haga. Sería bueno ver esas características en la misma área que la información de la frecuencia cardíaca.
The Bottom Line
The Polar F6 es un excelente monitor de frecuencia cardíaca de rango medio para los entusiastas del ejercicio que adoran los números. Hay tantas maneras de seguir sus entrenamientos, que puede establecer metas sin fin para mantener sus entrenamientos frescos y emocionantes.
