Moksha Hot Yoga fue fundado en Toronto, Canadá en 2004 por los maestros de yoga Ted Grand y Jessica Robertson. Moksha rápidamente ganó popularidad en Canadá, donde hay más de 50 estudios afiliados.
En septiembre de 2013, Moksha comenzó a usar el nombre Modo Yoga en los Estados Unidos para evitar la confusión con varios estudios existentes prominentes que también usaban el nombre Moksha (no es sorprendente, ya que esta palabra sánscrita significa liberación, libertad o iluminación).
Actualmente hay más de 10 ubicaciones de Modo Yoga en los EE. UU., Que incluyen estudios en la ciudad de Nueva York, Los Ángeles, Austin y Portland, Oregón.
Qué esperar en el estudio
Cada estudio es de propiedad independiente de un maestro certificado de yoga Moksha y aprobado por los fundadores Ted Grant y Jessica Robertson. Todos los estudios asociados siguen estrictos estándares verdes para mantener sus espacios ecológicos, incluido el uso de materiales de construcción sostenibles y productos de limpieza naturales.
Si visita un estudio de Modo, puede ver evidencia de esfuerzos ecológicos en pequeños detalles, como ofrecer una botella de agua de estudio recargable que los estudiantes pueden usar durante la clase y usar un formulario de exención de borrado en seco para ahorrar papel. También se han comprometido a ofrecer clases semanales de bajo costo y oportunidades de karma yoga para que el yoga sea más asequible. Las aulas se reflejan.
El Método
El método Modo es una serie de alrededor de 45 poses hechas en una habitación calentada a 103 grados F.
La serie completa, que comienza y termina con savasana, demora 90 minutos. Una versión condensada del reloj de la serie a los 60 o 75 minutos.
También hay clases de flujo en las que el profesor tiene más discreción en el orden de las posturas dentro de la siguiente estructura básica. Los estudiantes a menudo son invitados a establecer una intención para su práctica antes de pasar a una serie de poses de pie.
Una vez que las posturas se calientan, la clase se mueve a una secuencia de piso que incluye abridores de cadera y trabajo espinal / de la parte superior del cuerpo.
Las clases de yoga Yin también están disponibles en muchos estudios Modo. Algunos estudios también pueden ofrecer algunas clases distintas de Modo a la semana.
The Philosophy
Moksha Yoga está diseñado para ser accesible y desafiante, según las necesidades de cada persona. Los estudios de propiedad local fomentan la construcción de la comunidad.
Siete pilares forman la base de la filosofía de Modo Yoga. Los siete pilares son: estar saludable, ser accesible, vivir en verde, el apoyo de la comunidad, llegar, vivir para aprender y ser la paz. Estos principios tienen como objetivo ayudar a los estudiantes a reducir el estrés, estar abiertos a todas las experiencias de la vida, ser una fuerza positiva para el cambio en sus comunidades y apoyar la conservación y el medio ambiente.
¿Es Modo Yoga para ti?
El amor por el yoga caliente es imprescindible, ya que los 103 grados son bastante calentitos. Los estudios Modo son lugares amigables y positivos para trabajar en su práctica en un entorno no competitivo. Uno de los siete pilares, la accesibilidad, establece la intención de Modo de estar abierto a personas de todas las razas, géneros, clases económicas, edades y tipos de cuerpos. Las clases de Modo reflejan esta diversidad.
