Si alguna vez sufrió quemaduras, sabe cuánto puede doler. Puede terminar tu caminata o correr. Te molestas donde el sudor y la piel se encuentran. Las áreas más comunes son las axilas, el pecho, la entrepierna, los muslos o los pezones. Para evitar las rozaduras, debe reducir la fricción y proteger las áreas sensibles de su piel. Hay soluciones simples. Una vez que haya experimentado rozaduras, no saldrá de su casa sin estas preparaciones.
2 TomsSport Shield Silicone Liquid Roll-On
Compre en Amazon roll Este roll-on a base de silicona proporciona lubricación de larga duración para evitar ampollas y rozaduras. Es inodoro y no graso, por lo que no tiene ningún problema con que manche su ropa o sea difícil de lavar con las telas. Es muy útil para evitar las rozaduras de las axilas y las rozaduras internas del muslo. También puede usarlo en sus pies para evitar ampollas. Simplemente no lo meta en el piso o creará un peligro de resbalones. También viene en paquetes de towelette.
Body Glide
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Body Glide es una vara no petrolera a base de plantas que funciona como una barra desodorante. Funciona muy bien para evitar las rozaduras. No manchará tu ropa. Viene en algunas fórmulas diferentes. También puede encontrar envases de tamaños más pequeños que son excelentes para llevar en su paquete.
Cuerpo: la versión original anti-rozaduras, libre de olores
- Sol: Anti-rozaduras, sin fragancia e incluye protector solar SPF 30.
- Para ella: hidratante, anti-rozaduras y sin olores
- Pie: anti-ampollas y anti-rozaduras, perfumadas
- Ciclo: Formulado para prevenir dolores de silla de montar
- Exterior: Empaquetado para todas las actividades al aire libre
- Piel: Crema en lugar de varilla, anti-rozaduras y anti ampollas
- Squeaky Cheeks Performance Powder
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Este polvo anti-rozaduras permanece en su lugar durante todo el día y tiene un agradable aroma a menta. Se presenta en una botella grande conveniente, y también puede encontrarlo en paquetes de un solo uso. El inconveniente es que si evita productos perfumados, esto no será para usted. Sin embargo, los caminantes que no tienen ese problema dan un gran visto bueno a Squeaky Cheeks.
Überlube
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Este lubricante de silicona de grado médico es elegante y conveniente. Es completamente inodoro y no mancha. Evitará las rozaduras por hasta cuatro horas sudorosas, suficiente para una caminata de medio maratón, una carrera de maratón completa o un largo paseo en bicicleta. Puede obtenerlo en un recipiente rellenable de 15 ml listo para viajar, así como también en los tamaños para el hogar de 50 y 100 ml. También lo promocionan como un lubricante íntimo y para mantener el cabello sin frizz.
Gold Bond Friction Defense
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Este palo funciona como un desodorante. No tiene aroma, lo cual es una ventaja para aquellos que son alérgicos a muchos olores. Puede usarlo donde quiera que esté destinado a rozarlo y usarlo en sus pies para evitar ampollas. Contiene aloe vera para hidratar tu piel. Sin embargo, puede ser un poco pegajoso al tacto después de ponérselo. Funciona bien para evitar las rozaduras debajo del sujetador, pero es posible que prefiera utilizar el roll-on de silicona SportShield para sus axilas.
SportSlick
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Este gel fácil de aplicar combina silicona, polímeros y petrolato para una lubricación a prueba de agua de larga duración. Incluye aloe, vitaminas antioxidantes E y C, extractos de plantas naturales, agente antifúngico Tolnaftate y agente antibacteriano Triclosan. Un inconveniente para algunas personas es que es perfumado, lo que puede desencadenar alergias.
Pantalones cortos de compresión
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Los shorts deportivos de Spandex son la mejor manera de evitar las rozaduras en los muslos y las entrepiernas. Puedes usarlos como tus únicos pantalones o ponerlos debajo de pantalones cortos, polainas o faldas. Estos pantalones cortos de spandex y nylon evitarán que tus muslos se froten para producir rozaduras. Busque estos o modelos similares. Deberá elegir una longitud que cubra todas las áreas de los muslos que puedan frotarse juntas
NipGuards
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Todos tienen pezones. Los hombres y las mujeres pronto descubren que los pezones son un objetivo principal para las rozaduras (más aún si no usas un sujetador). Algunos prueban lubricantes o vendajes, pero este artículo está especialmente diseñado para caber sobre los pezones y proporcionar la protección necesaria. No se avergüence, es un problema muy común para los corredores y definitivamente no está solo en la necesidad de una solución anti-rozaduras para sus pezones.
Petroleum Jelly
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La jalea de petróleo es barata y probablemente tenga una jarra en su botiquín. Para muchas personas, funciona muy bien contra las rozaduras. Pero puede ser difícil lavarse la ropa, y por esa razón, es posible que no desee usarla con su equipo de entrenamiento favorito. Pero en cualquier puerto en una tormenta, y si no tiene ninguna de las soluciones antidesgaste más lujosas, tome la vaselina y pruébela. Para una solución de lavado, las fuentes sugieren usar un detergente en polvo oxigenado y pretratar durante 10 minutos con una pasta de polvo y agua antes de lavarlo.
Divulgación
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