¿Parece que no puede llegar al gimnasio? No estas solo. De hecho, el 67 por ciento de las personas con membresías en gimnasios nunca los usan. Uno de los mayores obstáculos es simplemente ir al gimnasio. La solución: Traiga los entrenamientos a usted con una unidad de gimnasio en el hogar que le permite fortalecer y tonificar de la cabeza a los pies en la comodidad de su hogar.
No hay una solución de gimnasia casera para todos los gustos. Algunos están diseñados para levantadores de pesas serios y pueden intimidar a los deportistas principiantes, mientras que otros son mejores para los principiantes. También querrás tener en cuenta cuánto espacio tienes para la unidad. Los gimnasios caseros pueden tener una huella masiva, pero existen opciones afortunadamente más pequeñas (e incluso portátiles). Aquí, los mejores gimnasios caseros para ayudarte a alcanzar tus objetivos de fitness.
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Mejor en general: Bowflex Blaze Home Gym
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A diferencia de un par de pesas, no puede esconder una unidad de gimnasio casera debajo de la cama cuando haya terminado de usarla. Sin embargo, algunos, como el Bowflex Blaze, se pliegan, lo que ayuda a ahorrar espacio (cuando se pliega, el Bowflex Blaze mide 52 de largo y 38 de ancho).
A pesar de su tamaño compacto, todavía puedes realizar 60 ejercicios en este gimnasio. Las características incluyen una barra de lat (para ayudar a reconstruir los músculos de los hombros y espalda) y una estación de polea / sentadilla inferior (para apuntar a los músculos de las piernas). También viene con la tecnología Bowflex Power Rod, que ofrece 210 libras de resistencia. Y mientras que algunos gimnasios caseros pueden tardar horas y horas en reunirse, los revisores de esta unidad dicen que es relativamente simple de configurar (le tomó a un usuario alrededor de 1.5 horas).
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Lo mejor para el culturismo: Marcy Diamond Sistema Elite Smith con rodamientos lineales
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Si buscas aumentar tu masa, vas a querer una unidad de gimnasio en casa que te permita apuntar con eficacia a la mayoría de tus músculos . La máquina de entrenamiento Mary Court Smith Cage, que combina una máquina Smith con un estante de peso libre y un sistema de poleas con cable, tiene todo lo que necesita para aumentar la potencia de todo el cuerpo, incluido un banco de pesas multifunción, desarrollador de piernas y pectoral estación de vuelo (para trabajar los músculos del pecho). En total, puedes realizar más de 100 ejercicios.
De acuerdo con las evaluaciones, el sistema Marcy Diamond vale la pena la inversión con un usuario que dice que el gimnasio hogareño hasta ahora les ha ayudado a perder casi 100 libras. Solo tenga en cuenta que las placas de peso no están incluidas en este gimnasio para el hogar. 3 Lo mejor de gama alta: Body-Solid EXM3000LPS Light Commercial Gym
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Si está dispuesto a derrochar en una nueva pieza de equipo de ejercicio, un gimnasio en casa es una compra inteligente teniendo en cuenta la cantidad de uso que obtendrá fuera de el. Un modelo más costoso para ver es el gimnasio comercial Body-Solid Light. No uno, ni dos, sino tres personas pueden usar el equipo simultáneamente. La unidad presenta dos 210 libras. Montones de peso, press de banca, prensa inclinada, estación de baja fila, y más. Además de eso, las características lujosas como las almohadillas de asiento de alta densidad DuraFirm que se contornean para el soporte lumbar hacen que este gimnasio en el hogar sea excepcionalmente cómodo de usar.
Las personas que poseen el gimnasio Body-Solid dicen que vale la pena el dinero. Están entusiasmados con la calidad, diciendo que el gimnasio en casa funciona tan bien como las máquinas de ejercicio que han utilizado en los clubes de salud.
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Mejor precio de rango medio: Powerline Home Gym con Leg Press
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Hay una cantidad de gimnasios caseros que caen en el rango de precios no demasiado alto, no demasiado bajo, y si ha estado ahorrando para un gimnasio en casa pero no quiere gastar una fortuna, esta es una gran opción para usted. Uno de nuestros favoritos es el Powerline Home Gym con Leg Press. Viene con poleas baja, media y alta, así como también 160 libras. Pila de pesas, que se puede actualizar a 210 lbs.
El Home Gym de Priceline es adecuado para usuarios de cualquier tamaño gracias a los asientos ajustables que garantizan una altura perfecta. Los usuarios dicen que, aunque el montaje puede ser un poco desafiante, la calidad del equipo es excelente para el precio.
5
Mejor presupuesto: Weider Ultimate Body Works
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Las opciones asequibles de gimnasios en el hogar pueden no ser tan llamativas como los modelos más costosos, pero de todos modos le ayudarán a mejorar su fortaleza y acercarse a sus objetivos de salud. Si bien este sistema no parece mucho, ofrece 50 ejercicios de conformación del cuerpo que se dirigen a cada grupo muscular con su folleto de ejercicios. Si bien utiliza principalmente su peso corporal como resistencia, también puede subir hasta 50 libras de peso para un levantamiento más duro.
Con más de 1,000 revisiones, los clientes adoran esto por el precio y la versatilidad que tiene. Mencionan que la configuración dura aproximadamente media hora y se mantiene bien después del uso diario.
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Mejor portátil: gimnasio portátil completo BodyBoss Home 2.0
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Si no desea dedicar un rincón completo de la sala familiar a una unidad de gimnasio en el hogar, entonces un diseño portátil podría ser lo mejor para usted. El BodyBoss le permite imitar los movimientos que haría con un bastidor de pesas o bastidor de sentadillas, pero en su lugar utiliza bandas de resistencia cubiertas de tela que se unen a una plataforma plegable. Gracias a su diseño portátil, puedes guardar este gimnasio en casa debajo de la cama o llevarlo contigo mientras viajas.
Incluso los revisores que han levantado con pesas libres en el pasado dicen que esta unidad ofrece mucha resistencia para un entrenamiento de fuerza efectivo. Lo mejor de todo es que puedes alargar o acortar las bandas para facilitar o dificultar los ejercicios, lo que significa que el BodyBoss funciona para todos los niveles de condición física.
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Mejor suspensión: TRX Training Suspension Trainer Home Gym
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Entrenadores personales le dirán que puede tonificar y fortalecer de forma efectiva con solo el peso de su cuerpo, y es verdad. El sistema de suspensión TRX le ayuda a maximizar esos resultados y le permite esculpir su cuerpo en cualquier lugar que tenga un lugar para anclar el sistema (como una puerta). Puede realizar más de 300 ejercicios con el sistema y, con el uso regular, mejorará la fuerza y la flexibilidad, la movilidad y la estabilidad.
Aún mejor, el sistema TRX es portátil, y los usuarios dicen que lo traen consigo durante las vacaciones y los viajes de negocios. Nos encanta que solo lleve 60 segundos configurarlo, y una vez que haya terminado de entrenar durante el día, puede almacenar el producto nuevamente en su caja y esconderlo fuera de la vista.
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