Las cintas de correr pueden ser un elemento clave para alcanzar tus objetivos de sanación, especialmente cuando el clima afuera es espantoso o el gimnasio está demasiado lejos. Tener una máquina en casa hace que sea mucho más fácil exprimir los 150 minutos semanales recomendados de actividad moderada (como caminar) o 75 minutos de actividad vigorosa (como correr) que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca. Pasee o trote mientras mira la televisión, revisa los correos electrónicos, lee el periódico, llama a mamá … Ya se entiende. Por supuesto, el truco para sacar el máximo provecho de su cinta de correr es usarla realmente. Eso significa almacenarlo en algún lugar donde recuerde que debe hacer ejercicio para que acumule millas, no polvo. (Así que tal vez el sótano está fuera.) ¿Listo para moverse con la compra de su cinta de correr? Siga leyendo para obtener las mejores cintas de correr para cada presupuesto y objetivo de fitness. Mejor en general: Nordic Track T 6.5 S Treadmill
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Si tiene un gimnasio designado o plan para mantener su cinta de correr en el dormitorio, el modelo Nordic Track T 6.5 S es una gran opción para cuando tenga un Poco más espacio para extenderse. Un usuario lo describe como una bestia y bastante pesado, pero su diseño robusto ayuda a evitar que se deslice mientras trota. Y para una buena medida, este modelo viene con una garantía de marco de por vida, una garantía de motor de 25 años y una garantía de piezas y mano de obra de 1 año.
La opción FlexSelect le permite elegir entre una cubierta acolchada (ideal si desea reducir el impacto en sus articulaciones) y una opción más firme que imita la carrera en la carretera. Nos encanta que sea compatible con iFit, lo que te permite acceder a las rutas de entrenamiento de Google Maps (como una carrera por la torre Eiffel). Una suscripción para iFit se vende por separado.
Mejor presupuesto: Cinta de correr eléctrica motorizada Confidence Power Plus
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Su médico puede argumentar que los beneficios para la salud de usar una cinta de andar no tienen precio, pero eso no significa que necesite derrochar por un modelo costoso. La cinta de correr Confidence Power Plus le brinda la libertad de ejercitarse en su hogar sin tener que pasar por la bancarrota. No tiene los beneficios de cintas de correr más costosas, como las características de inclinación o frecuencia cardíaca, pero los revisores dicen que les resulta fácil de configurar y usar. Y con solo 53 libras, se pliega para un fácil almacenamiento.
Debido a que es más pequeño, el Confidence Power Plus es adecuado para personas que no pesan más de 250 libras. Y una palabra de advertencia: debido a que esta cinta no viene con manubrios, puede que no sea una opción segura si tiene problemas de equilibrio.
Mejor para espacios pequeños: Welso Cadence G 5.9 Treadmill
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Seamos honestos: apenas tiene espacio para guardar sus zapatillas de deporte, y mucho menos una cinta de correr. Es por eso que la Welso Cadence G 5.9 es una opción inteligente para espacios reducidos. Un perfil más delgado (la base mide 29 de ancho y 64.5 de largo) significa que no necesitará mover su mesa de café a la otra habitación cada vez que entrene. Aún mejor, se pliega para el almacenamiento, y un crítico observa que es fácil transportarlo a través de las puertas mientras se derrumba.
Pero a pesar de que es pequeño, todavía viene con muchas de las campanas y silbatos que encontrarás en una cinta de correr más grande. Un sensor de frecuencia cardíaca está integrado en la consola para que pueda verificar rápidamente qué tan duro está trabajando, y la pantalla LCD rastrea la velocidad, el tiempo, la distancia y las calorías.
Mejor con características adicionales: ProForm PFTL59515 Rueda de ardilla Performance 400i
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Golpear la cinta rodante puede ser menos que motivador, de modo que cuando funciones adicionales como mapas de Google o programas incorporados pueden realmente ayudarlo a sobresalir. Este modelo de ProForm viene con 18 programas diseñados por entrenadores personales que realmente te ayudan a pasar al siguiente nivel (sin importar en qué nivel te encuentres ahora). Además, sabrá que se encuentra en la zona objetivo de frecuencia cardíaca correcta para sus objetivos con el monitor cardíaco incorporado. Y si necesita un punto de vista para ayudarlo a distraerse, puede acceder a Google Maps para guiarlo a través de una caminata de mochilero Eurpoean o en cualquier otro lugar que su espacio de cabeza necesite en este momento. A medida que asciende en la ruta, la cinta de correr hará ajustes que realmente lo empujarán a subir esa colina.
Lo mejor para caminantes: Sunny Health Fitness T7643 Caminadora para caminar de servicio pesado
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Sí, caminar cuenta como ejercicio, especialmente si aumenta el ritmo lo suficiente como para aumentar su ritmo cardíaco. Los documentos recomiendan realizar 10.000 pasos al día, y el Sunny Health Fitness T7643 puede ayudarlo a alcanzar ese objetivo. La velocidad de la cinta de correr oscila entre 0,5 y 6 millas por hora (una milla de 10 minutos), por lo que no podrá usar la máquina para correr rápidamente, pero puede trotar si se siente motivado.
Los botones grandes y fáciles de leer y los resistentes pasamanos lo convierten en una excelente opción para usuarios principiantes o mayores, y los propietarios dicen que es fácil guardarlo entre usos gracias a un sistema hidráulico que permite doblarlo y desplegarlo de manera segura.
Best Treadmill Desk: LifeSpan TR1200-DT5 Treadmill Desk
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Caminar mientras trabaja no es solo una excelente manera de quemar calorías extra, sino que también puede aumentar la productividad. Un estudio encontró que cuando los empleados usaban una cinta de escritorio, su desempeño laboral mejoraba. (¿Promoción, alguien?)
Dé un paseo para trabajar mejor con la cinta de correr Lifespan TR1200-DT5. El escritorio de 38 de ancho por 29 de profundidad le brinda espacio más que suficiente para extender su computadora portátil, documentos y suministros, y el marco ajustable le permite colocar el escritorio de manera que sea adecuado para su altura. Además, no tiene que preocuparse por interrumpir a los compañeros de trabajo, gracias a un motor silencioso.
Establezca la velocidad entre 0.4 y 4.0 MPH, luego realice un seguimiento de la distancia recorrida y el conteo de pasos en la consola. Los usuarios dicen que se distraen tanto mientras trabajan que ni siquiera se dan cuenta de que están haciendo ejercicio. Y gracias a las capacidades de Bluetooth, puede sincronizar los datos de acceso a su teléfono para seguir el progreso. Puede inspirarte a seguir moviéndote, ¡y aún más trabajo!
Lo mejor para la piscina: Aquabilt A-2000 Ejercicio Piscina Cinta de correr
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Si lidias con dolor de rodilla, caminar bajo el agua en la máquina para hacer ejercicio Aquabilt A-2000 Exercise Pool te puede dar un entrenamiento cardiovascular serio con menos ouch. Eso es porque la resistencia del agua fortalece los músculos mientras que la flotabilidad alivia el estrés en las articulaciones al caminar o correr. También puede ser una gran opción si está nervioso por caerse de una cinta tradicional.
Coloque el Aquabilt en una piscina enterrada o sobre la tierra y muévase. El diseño resiste la oxidación y porque no tiene motor, no requiere mantenimiento. Seguro
Y
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