Una excelente manera de obtener un entrenamiento de la parte superior del cuerpo en la comodidad de su hogar es con una barra de pull-up. Lo bueno de esto, aparte de la actividad física, es la capacidad de ponerlos en cualquier lugar de su hogar. Si está buscando deslizar uno entre el marco de una puerta o montar uno desde una pared o un techo, hay una barra de pull-up que se ajustará a esa capacidad. Si necesita uno que sea autónomo, ¡también existe esa opción!
Aquí, encuentra las mejores barras de pull-up que puedes comprar en línea ahora.
Mejor en general: Gold’s Gym Power Tower
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Limpie un poco de espacio (cinco pies para ser exactos) para esta estación de do-it-all de Gold’s Gym. Esta es la última estación de la parte superior del cuerpo. A precio de ganga, este equipo está diseñado no solo para pull-ups, sino también para dips, lagartijas, levantamientos de rodilla y más. Las empuñaduras están acolchadas y son cómodas, para prevenir callosidades y para ayudarlo a mantener el entrenamiento mientras el resto del cuerpo pueda hacerlo.
Los revisores constantemente comentan qué fácil es ensamblar este producto y qué tan impresionado están con la calidad del equipo. Si está recogiendo esto de la tienda, asegúrese de verificar las dimensiones de la caja para ver si cabe en su vehículo. Algunos usuarios informan que necesitan un camión o, al menos, asientos que se plieguen para transportar su estación de pull-up a casa.
Mejor presupuesto: Sunny Health and Fitness
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Para un entrenamiento de la parte superior del cuerpo que sea económico en la comodidad de su propio hogar, Sunny Health and Fitness ha diseñado esta barra básica de pull-up. Con solo un destornillador, puede configurarlo en casi cualquier marco de puerta, ya que la barra se extiende desde 24.5 pulgadas a 36 pulgadas de largo. En un momento, puede abrir su barra de inicio y comenzar su entrenamiento de inmediato.
Se incluyen corchetes tanto para ejercicios de levantamiento de pesas como flexiones y ejercicios que no soportan peso como abdominales. Los usuarios encuentran que los mangos son fáciles de agarrar y suaves para las manos. Algunos críticos han encontrado que esta opción de barra es útil para los ejercicios de pilates, ya que puedes colocar la barra un par de pies por encima del piso contra la parte superior del marco de la puerta.
Una cosa a tener en cuenta: el límite de peso para esta barra alcanza un máximo de 220 libras.
Best Doorway: Iron Gym Barra para entrenar en la parte superior del cuerpo
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Este diseño deslizable de esta barra de pull-up le permite realizar su entrenamiento sin dañar la entrada. El dispositivo de Iron Gym utiliza cero tornillos o hardware y simplemente depende del apalancamiento para mantener el mecanismo firme en la entrada. Esta barra se ajusta a un marco de puerta estándar, que es de hasta 36 pulgadas de ancho.
Este modelo también tiene 12 cómodos puños de espuma y varios mangos que le permiten realizar ejercicios anchos, de martillo o de agarre cerrado que pueden llegar a muchos grupos musculares diferentes. También puede participar en otros ejercicios con esta barra, como abdominales, flexiones, saltos y levantamientos de piernas. Hecho de acero de alta calidad, la barra puede contener hasta 300 libras. Además, es importante tener en cuenta que esta barra viene con soportes en J, por lo que si desea conectarla al marco de la puerta para un accesorio más permanente, puede hacerlo.
Mejor montado en la pared: Ultimate Body Press Soporte para montaje en pared con barra extraíble
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Si no puede utilizar los marcos de las puertas de su casa por alguna razón, o tal vez tenga una sala de ejercicios dedicada, la barra de montaje en la pared Ultimate Body es popular entre los usuarios. Un producto de Amazon Choice, esta barra de pull-up tiene una gran separación de la pared. La holgura le permite concentrarse en la forma y la repetición sin el temor de golpearse la cabeza contra el techo. Cuatro posiciones de agarre con espuma de alta densidad premium le permiten apuntar a más músculos durante períodos de entrenamiento más largos. Debido al rango de movimiento permitido con esta barra, es ideal para accesorios como correas ab y entrenadores de peso corporal que puede comprar por separado y utilizar para una experiencia de entrenamiento de cuerpo completo.
Best Tower: Stamina 1690 Power Tower
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Para aquellos que no quieren poner ningún tornillo en sus techos o paredes, una torre desplegable es una opción deseable. El Stamina 1690 le permite hacer flexiones, flexiones, saltos y abdominales, todo con un solo dispositivo. El marco está hecho de acero, lo que lo convierte en un diseño robusto que está listo para sostener incluso al atleta más pesado. El equipo ocupa un espacio de menos de cuatro pies en ambas direcciones y pesa 54 libras, por lo que ni siquiera necesita una tonelada de espacio para adaptarse a su barra de extracción. Los diversos mangos y agarres están acolchados con espuma para mayor comodidad. Las tapas de los extremos vienen con la Power Tower y se pueden usar para mantener la torre en su lugar y evitar resbalones al usarla. Además, las tapas de los extremos pueden proteger cualquier piso sobre el que se coloque su torre de extracción.
Mejor montaje en techo: Ultimate Body Press Montaje en techo
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Si su casa tiene techos con vigas de 16 o 24 pulgadas, es posible que desee considerar esta barra de montaje en el techo de Ultimate Body Press. Una característica favorita de esta barra en particular es el espacio de agarre paralelo de 20 pulgadas, así como las tres diferentes posiciones de agarre a lo largo del manillar. La variedad de opciones de agarre significa que la barra puede adaptarse a todos los tipos de usuarios y proporcionar una variedad de opciones de entrenamiento.
Los entusiastas de la aptitud también aprecian la guía de instalación detallada de esta barra de pull-up con pasos fáciles de seguir. Los usuarios de alrededor de 300 libras han notado que pueden usar esta barra con éxito y dicen que se siente resistente con cada movimiento.
Lo mejor para principiantes: Perfect Fitness Pullup Progression Bar
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Aunque los pull-ups son extremadamente beneficiosos para su salud, no son los más fáciles de dominar. Ahí es donde entra la barra de progresión Pullup de Perfect Fitness. Con esta barra de pull-up, puedes ajustarla al ángulo que elijas (hay tres posiciones diferentes) para ayudar con los movimientos de principiante. En el tobogán plegable, para aquellos que dominaron la atracción, la pesca es beneficiosa para trabajar otros músculos del brazo. Hacer filas, por ejemplo, es una opción con esta barra. Las asas tienen un agarre cómodo y los revisores disfrutan de poder ajustar su agarre a lo largo de la barra, dependiendo de qué ejercicios estén haciendo.
La barra de progresión se instala entre un marco de puerta mientras se mantiene la puerta completamente funcional. Está hecho para encajar marcos entre 27 pulgadas y 36 pulgadas. Sin embargo, algo a tener en cuenta es que este equipo no se desliza entre el marco de la puerta como algunos, por lo que deberá perforar agujeros para instalar el dispositivo.
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