Si su iPod Touch, iPhone o iPad es una parte esencial de su entrenamiento, probablemente se haya desplazado por la interminable variedad de aplicaciones disponibles, preguntándose cuáles valen el tiempo y el dinero.
La aplicación de ejercicio adecuada puede darle el impulso que necesita para superar sus entrenamientos, pero la que no es la correcta puede frustrarle. Investigué un poco y preparé una lista de mis aplicaciones favoritas de ejercicios y ejercicios, que abarcan desde el entrenamiento de fuerza y el yoga hasta la pérdida de peso y la carrera.
1 PumpOne Fitness Builder
Precio: Gratis
Compatible con: iPhone, iPod touch, iPad.
PumpOne’s Fitness Builder es una de las mejores aplicaciones de fitness con miles de ejercicios y entrenamientos para adaptarse a cualquier equipo, nivel de condición física, objetivos y presupuesto.
Características sobresalientes
- Entrenamientos basados en miles de ejercicios únicos y equipos que incluyen pesas, kettlebells, BOSU, rodillo de espuma, TRX y más.
- Buscar entrenamientos por lugar (hotel, hogar, gimnasio, etc.), objetivo (brazos, abdominales, cardio, etc.) o palabra clave.
- Una base de datos de ejercicios con variedad increíble. Algunos favoritos: empuje en cuclillas para empujar hacia arriba con una bola med y 180 cambios con una pesa rusa.
- Videos de cada ejercicio.
- La capacidad de editar entrenamientos o crear tu propio.
- Plus Access : puede pagar $ 6.99 al mes para tener acceso a más entrenamientos, videos, habilidades de impresión y para recibir entrenamientos.
PumpOne también ofrece niveles de acceso profesional, por lo que los entrenadores pueden crear entrenamientos para los clientes e incluso tienen ejercicios y entrenamientos para fisioterapeutas.
* Bonificación: si tiene un iPad, inscríbase en FitnessClass, una aplicación que ofrece cientos de videos de fitness de instructores conocidos como Cathe Friedrich y Chris Freytag. Puede pagar $ 9.99 por mes o $ 69.99 por un año completo.
Esta es realmente la aplicación de entrenamiento más completa que he encontrado y bien vale la pena el dinero.
2 MotionTraxx: Entrenamientos Cardio Fitness, Entrenamiento HIIT y Ejercicios elípticos
Precio: $ 4.99 al mes o $ 34.99 al año
Compatible con: iPhone, iPod touch, iPad
Somos grandes fanáticos de Deekron the Fitness DJ y Motion Traxx , que comenzó como un podcast gratuito que ofrece ejercicios para caminar, correr y hacer ejercicio para bailar música en diferentes BPM.
Deekron ha dado un gran paso adelante con esta aplicación de entrenamiento que ofrece entrenamientos guiados para la cinta de andar, bicicleta estacionaria, entrenador elíptico y más.
Características sobresalientes
- Grandes instructores — Cada entrenamiento es impartido por instructores de talla mundial como Amy Dixon y Paul Katami, por lo que obtienes una gran atención y motivación.
- Las bandas sonoras ActionSync (TM) están diseñadas específicamente para cada entrenamiento de modo que la música coincida con la intensidad. Esta es una de las mejores características de MotionTraxx; la música es lo que te impulsa a seguir.
- Montones de excelentes entrenamientos HIIT — Tienen entrenamientos para cada máquina o actividad de cardio que se pueda imaginar e incluso incluyen entrenamientos de Fitness y Shape Magazine, así como de BowFlex.
- Fácil de usar — La interfaz es simple. Eliges la máquina o el entrenamiento, eliges cuánto tiempo tienes (20, 40 o 60 minutos) y estás listo para comenzar.
- Grandes imágenes — La pantalla muestra la progresión de su entrenamiento usando un círculo para representar cada intervalo. También puede seguir su progreso a lo largo de la parte inferior de la pantalla, viendo los próximos intervalos.
Deekron agrega entrenamientos regularmente, por lo que siempre hay algo nuevo que probar. Si tuviéramos características de sueño, sería la capacidad de mezclar y combinar para crear sus propios entrenamientos.
3 BeatBurn Treadmill / Outdoor Trainer
Precio: $ 3.99
Compatible con: iPhone, iPod touch, iPad.
Los entrenamientos a intervalos son increíblemente populares y efectivos, y son mucho más fáciles de hacer cuando tienes un programa que seguir, algo que BeatBurn ofrece de una manera única, utilizando lo que ellos llaman tecnología BEAT-SYNC, que en realidad combina la música con tu ritmo , que es bastante increíble
Más funciones destacadas
- BeatBurn ofrece la tecnología BEAT-SYNC, que cambia el ritmo de la música para adaptarse a su ritmo. Work Entrenamientos de intervalos guiados
- — Un entrenador lo guiará a través del entrenamiento, manteniéndolo activo con charlas motivacionales, como ¡Tres intervalos más, vámonos! Siga su velocidad, inclinación, distancia y calorías
- También puede controlar su entrenamiento, cambiando el ritmo del entrenamiento en cualquier momento si las cosas van demasiado rápido o demasiado lento.Compatible con AppleKit Apple de Apple en iPhone
- También compatible con Apple Watch
- . BeatBurn también tiene más aplicaciones de fitness, incluido BeatBurn Elliptical Trainer, Tempo Magic Pro y más.4 aplicaciones de entrenamiento diario
Precio
: gratis o hasta $ 4.99
Compatible con:iPhone, iPad y iPod Touch. También funciona con Android apps Las aplicaciones Daily Workout de Daniel Miller son tan simples y sencillas como se puede obtener. Los entrenamientos incluyen movimientos clásicos: sentadillas, estocadas, press de sobrecarga, abdominales, etc., y un video muy tranquilo de un deportista que realiza el movimiento. Hay un temporizador en la parte superior que cuenta de 60 a 30 segundos, dependiendo de la duración que hayas elegido, y puedes escuchar tu propia música mientras usas la aplicación.
Características sobresalientes 10 entrenamientos diferentes
Que van de 5 a 10 minutos
10 a 30 minutos de entrenamientos corporales al azar totalizados
- Videos que muestran cómo hacer cada ejercicio
- Un cronómetro en pantalla, así como instrucciones
- Se integra con Apple HealthKit En la versión paga, obtienes más
- Ejercicios y rutinas de entrenamiento y también obtienes ejercicios de Pilates y Kettlebells. Puede hacer entrenamientos personalizados en la versión paga, no tiene anuncios y puede ver los videos en modo horizontal.
- Descargue las versiones gratuitas, que incluyen: Entrenamientos diarios, Entrenamiento diario con abdominales, Entrenamiento diario a tope, Entrenamiento diario con brazos, Entrenamiento diario con piernas, Entrenamiento diario con cardio y Simply Yoga.
- 5 entrenamientos de video DailyBurn Precio
12.99 al mes
Compatible con:
IPhone, iPad y iPod Touch.DailyBurn realmente ha recorrido un largo camino, ofreciendo una aplicación integral con toneladas de excelentes extras.
Características sobresalientesUn nuevo entrenamiento Daily Burn todos los días
. Puede verlo en vivo a las 9 a.M. ET o puede verlo bajo demanda durante 24 horas
Más de 150 entrenamientos
- Que cubren todo, desde yoga y cardio hasta kickboxing y circuitos de entrenamientoAcceda a sus entrenamientos
- En cualquier dispositivo Funciona con Apple HealthKit
- Acceso ilimitado a videos, así como a una variedad de programas de capacitación
- Lo que realmente destaca de DailyBurn es la variedad de entrenamientos y programas. Se adapta a todos los niveles de condición física y, si sigues un programa, te proporciona todos tus entrenamientos de la semana. Esta es una gran compra para los que hacen ejercicio en el hogar o en los viajes que desean mucha variedad.
- 6 Entrenamiento con pesas Usted es su propio gimnasio Precio
$ 4.99
Compatible con:
IPhone, iPad y Apple WatchEsta aplicación es una de las aplicaciones de fitness más inusuales que existen, ofreciendo algo completamente diferente. No verá las rutinas de entrenamiento de fuerza tradicionales (por ejemplo, 3 series de sentadillas, etc.) sino una gran variedad de ejercicios y métodos de entrenamiento, que no requieren ningún equipo o equipo que pueda encontrar en la casa.
Características sobresalientes Más de 200 ejercicios
Que no requieren ningún equipo
Una variedad de opciones de entrenamiento
- — Los entrenamientos varían de 2 minutos a 36 minutos, para que pueda encontrar algo sin importar cuán ocupado esté Integración con la aplicación Apple’s Health, Healthkit
- También incluye una variedad de programas de acondicionamiento físico de 10 semanas
- La aplicación incluye
- Mensajes de voz e instrucciones en video Compras en la aplicación
- Incluyen nuevos entrenamientos y videos Entrenamientos incluyen Tabatas, superconjuntos, staps, intervalos y escaleras
- Algunos de estos pueden ser bastante complicados. Por ejemplo, hacer un entrenamiento en un formato de escalera significa realizar 4 ejercicios para un conjunto de 7,5 minutos en el que realiza una repetición, descansa, luego dos repeticiones, descansa, repite eso y sube la escalera y luego baja. Realmente hay un sinfín de opciones para usar esta aplicación, a veces hasta el punto de confusión, pero es una gran opción para las personas que quieren algo completamente diferente y entrenamientos que puedes hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. Fitness 7 Fitness Buddy
- Precio: Gratis, Premium es de $ 4.99
Compatible con:
IPhone, iPod touch, iPad
Esta aplicación es ideal para las personas que están realmente en entrenamiento de fuerza y les gusta hacer un seguimiento de sus entrenamientos. La versión gratuita ofrece más de 400 ejercicios con animaciones y descripciones, así como algunos entrenamientos, pero la versión premium es el camino a seguir si quieres los bienes serios.Características sobresalientes
Más de 1700 ejercicioscon descripciones y videos en HD
Ejercicios con los mejores equipos
Como pesas, mancuernas, kettlebells, bandas, balones medicinales, máquinas y pelotas de estabilidad
- Ejercicios fáciles de encontrar — Puedes buscar por partes del cuerpo : núcleo, parte inferior del cuerpo, pecho, hombros, etc.
- La capacidad de agregar sus propios movimientos personalizados y ejercicios favoritos
- Más de 75 rutinas objetivos específicos como desarrollar músculo, perder peso, etc.
- La capacidad de construir su propio entrenamientos y rastrear sus estadísticas vitales
- Por el precio, obtiene mucho dinero por su dinero con este. Run 8 RunKeeper Precio
- versión gratuita y compras en la aplicación con herramientas premium Compatible con:
IPhone, iPod touch, iPad Run Si desea rastrear sus entrenamientos de correr, caminar o andar en bicicleta, RunKeeper le puede decir qué tan lejos está fue, qué tan rápido fuiste y cuánto tiempo te tomó llegar allí.
Funciones destacadas
Capacidad para rastrear velocidad, ritmo y elevaciónGrabar su ruta
y verla en un mapa Ver un historial
De entrenamientos
Ver sus entrenamientos en línea
- Y compartirlos con amigos
- Escuchar música durante los entrenamientos y cambiar pistas sin salir de la aplicación
- Ingrese un ritmo objetivo y obtenga indicaciones sobre si está adelante / detrás de ese ritmo Si es un ávido corredor, considere obtener la versión pro que tiene muchas más características tales como los entrenamientos prescritos para su nivel de carrera, horario e incluso el clima.
- 9 Sworkit: entrenamientos personalizados para el ejercicio y el ejercicio Precio
- gratuito Compatible con:
- IPhone, iPod touch, iPad
Sworkit es otra gran aplicación de entrenamiento que ofrece un poco más de control sobre sus entrenamientos. Puede elegir sus propios ejercicios y hacer entrenamientos personalizados, mezclando y combinando diferentes tipos de ejercicio.
Funciones destacadas
Cree fácilmente sus propios entrenamientos, eligiendo entre fuerza, cardio, yoga y estiramientos. También puede entrenar de 5 a 60 minutos.
Los entrenamientos se muestran con videos easy fáciles de seguirde cada ejercicio y tienes la capacidad de avanzar o retroceder work Una variedad de entrenamientos de fuerza, cardio, yoga y estiramiento
Para elegir, si no quieres hacer su propia versión
Try to Pro y obtendrá entrenamientos libres de anuncios, ejercicios de bajo impacto para principiantes o personas mayores, establezca intervalos de ejercicios personalizados (en la versión gratuita, todo es 30 segundos), guarde entrenamientos personalizados, entrenamientos preconstruidos nuevos y el Preguntar a un entrenador.
- La aplicación tiene un aspecto limpio, y la versión gratuita te brinda bastante para trabajar.10 ¡Piérdelo!
- Precio : Gratis
- Compatible con: iPhone, iPod touch, iPad
- Esta no es realmente una aplicación de entrenamiento, pero merece ser incluida porque es muy buena. Como las aplicaciones gratuitas de seguimiento de pérdida de peso, no puedes equivocarte con Lose It. Es fácil de usar y ofrece toneladas de comentarios para cualquier persona que quiera perder peso.
Características destacadas
Una estimación de las calorías requeridas para perder peso en función de su objetivo (de 0 a 2 lbs por semana)
La capacidad de ingresar alimentos utilizando una base de datos integralUna base de datos de ejercicios para calcular las calorías quemadas
Una tabla que muestra su calorías diarias: calorías consumidas, quemadas y cuántas más le quedanPuede rastrear los nutrientes (grasa, carbohidratos, fibra, etc.) y agregar nuevos alimentos a la base de datos
Vea su progreso por día o por semana.
