Gana el Premio Presidential Active Lifestyles

Gana el Premio Presidential Active Lifestyles

El President’s Challenge ha sido un programa que alentó a todos los estadounidenses a hacer una parte activa de sus vidas cotidianas. Durante muchos años, puede ganar premios por sus actividades físicas, incluidos parches, medallas y certificados. El programa fue producido por el Consejo Presidencial de Aptitud Física y Deportes, con la misión de promover los beneficios del acondicionamiento físico donde sea que pueda.

Premio Presidential Active Lifestyle PALA +

El programa PALA + lo alienta a alcanzar las metas de aptitud física y nutrición establecidas por las Pautas Dietéticas 2015-2020 para los estadounidenses. A partir de 2018, el programa es un programa de ocho semanas y deberá usar sus registros en papel para registrar su progreso. Si bien el registro se realizó en el sitio Supertracker de la FDA, ese sitio se suspenderá a partir del 30 de junio de 2018. Goal El objetivo de actividad física del programa es:

Edad de 6 a 17: 300 minutos por semana.

  • Mayores de 18 años: 150 minutos por semana.
  • En las primeras cinco semanas registra su actividad física y la comida que come. Intenta alcanzar la mayor cantidad de objetivos de hábitos saludables que pueda. Para la sexta semana debes alcanzar el objetivo de la actividad física. Tienes la séptima y la octava semana para alcanzar el objetivo si no puedes lograrlo en la sexta semana.

Los objetivos de alimentación saludable son:

Comer fruta entera

  • Seleccionar una variedad de vegetales
  • Comer diferentes tipos de alimentos con proteínas
  • Comer granos integrales
  • Comer y beber productos lácteos bajos en grasa o sin grasa o leche de soja
  • Tomar agua en vez de bebidas que tienen azúcar
  • También hay tres metas límite dietéticas:

Comer alimentos con menos sodio

  • Comer menos azúcares agregados
  • Reemplazar grasas saturadas con grasas insaturadas
  • Para ganar el premio, debe lograr al menos seis de estos nueve objetivos y al menos uno de ellos debe ser un objetivo límite dietético.

Una vez que logre su objetivo y gane la recompensa, puede imprimir su certificado de premio: Certificado PALA + — PDF. Si lo prefiere, puede comprar un certificado de premio a todo color en línea en la tienda en línea PALA + de National Fitness Foundation. También puedes comprar una camiseta o un parche.

El Programa de Campeones presidenciales se descontinúa 2018

El Programa de Campeones del Presidente se suspenderá el 30 de junio de 2018. Se trasladó al sitio SuperTracker administrado por el Departamento de Agricultura de los EE. UU.

Ganar un premio de Bronce requiere 40,000 puntos, Plata requiere 90,000 puntos, Oro requiere 160,000 puntos, y Platinum requiere 1,000,000 de puntos. Puede seleccionar caminar y podómetro como dos de las actividades y controlar el tiempo o los pasos. Caminar 30 minutos o 5000 pasos equivale a unos 110 puntos. Puede elegir entre más de 100 actividades diferentes.

Los premios estarán disponibles hasta agotar existencias en la Tienda de Premios de los Campeones Presidenciales hasta el 31 de julio de 2018. Visite la Fundación Nacional de Aptitud Física, Deportes y Nutrición y compre un parche, medalla, camisa, taza u otro artículo de su tienda en línea.

Premios Presidential Youth Fitness

El Premio Presidencial de Aptitud Juvenil se trasladó a su propio sitio en 2016. Los educadores físicos evalúan a los estudiantes en sus clases con las categorías de FitnessGram.

Piden artículos de reconocimiento para los estudiantes que califican para el premio. El software FitnessGram está disponible para ayudar a calificar las evaluaciones.

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