Cómo registrar la distancia de una carrera exterior

Cómo registrar la distancia de una carrera exterior

Los corredores tienen muchas herramientas a su disposición para medir sus carreras. Puede encontrar que prefiere un método todo el tiempo. O bien, puede elegir un método de medición particular, dependiendo de dónde se está ejecutando.

Opciones para medir sus carreras

Sitios web: Al circular por carreteras, puede usar programas de medición de rutas como MapMyRun para trazar su ruta y medirla.

El sitio MapMyRun también ha guardado rutas de otros corredores en su área, por lo que puede navegar a través de ellas y buscar nuevas rutas.

Aplicaciones: Si tiene un teléfono inteligente, MapMyRun tiene una buena aplicación de seguimiento a distancia que es bastante precisa. Strava Running y Cycling y Runkeeper son otras dos aplicaciones en ejecución que obtienen altas calificaciones de los corredores para las carreras de medición. Puede utilizar estas aplicaciones en ejecución exclusivamente para medir sus carreras, o también aprovechar algunas de sus otras funciones, como el conteo de calorías, actualizaciones de audio y programas de capacitación. Si le preocupa cómo transportará su teléfono, consulte diferentes productos para llevar su teléfono en marcha.

Relojes GPS: Si continúa corriendo fuera de un lote, puede decidir si desea invertir en un reloj de pulsera con GPS, como el Garmin Forerunner. También podrá realizar un seguimiento de su ritmo, así como otros datos útiles que se ejecutan. He medido muchas de mis rutas de carrera locales con mi Garmin, así que ahora sé el kilometraje de mis bucles habituales incluso si no lo llevo puesto.

Razas:Si estás corriendo un circuito certificado, sabes que estás corriendo la distancia exacta de la carrera. Algunos hipódromos están marcados con marcadores de milla, por lo que puedes tomar divisiones de millas durante toda la carrera. Si se trata de una carrera local, puede ejecutar el curso en el futuro por su cuenta y estar seguro de la distancia.

Running Track: Si a veces se ejecuta en una pista (en su escuela secundaria local, por ejemplo), es fácil medir su distancia allí. La mayoría de las pistas son de 400 metros (aproximadamente 1/4 de milla), por lo que cuatro vueltas equivaldrían a una milla.

Coche: Aunque ahora parece old-school (con todas las tecnologías de GPS disponibles), siempre puedes conducir una ruta en tu automóvil y medir el kilometraje usando el odómetro de tu automóvil.

Ejecutar por tiempo, también

Aunque es útil saber qué tan lejos está corriendo, especialmente cuando está siguiendo un programa de entrenamiento, no se obsesione demasiado con las distancias exactas que está ejecutando. Si está usando una aplicación de GPS o un reloj, a veces el clima o el edificio alto pueden interferir con él, por lo que es posible que no obtenga la medición exacta. Pero eso está bien porque puede ser beneficioso realizar algunas de tus carreras en función del tiempo total, no de la distancia. Es menos probable que te concentres en tu ritmo si vas por tiempo, por lo que no forzarás a correr a cierta velocidad si no lo sientes o si las condiciones climáticas son menos que ideales.

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