Cómo funciona la silla Wunda

La silla Pilates, también llamada la silla wunda o la silla baja, está lejos de ser un recién llegado en el bloque. Siempre ha sido parte de cualquier estudio de Pilates totalmente equipado, y fue creado por el propio Joseph Pilates. Últimamente, las sillas han tenido una nueva apariencia, se están moviendo a la corriente principal y están perdiendo su estatus como una de las misteriosas máquinas de Pilates.

La silla como equipo tradicional de Pilates

Cómo funciona la silla Wunda

Al igual que el reformador, la silla Pilates es otra de las máquinas de ejercicios de resistencia de Joseph Pilates. La silla de Pilates es básicamente una caja con un lado que se puede presionar contra la resistencia de los resortes, como un pedal grande. A veces, la parte del pedal se divide en dos partes que se pueden trabajar de forma independiente.

Tradicionalmente, las sillas de Pilates estaban hechas de madera, con una parte superior acolchada y pedal. Las sillas originales que diseñó Joseph Pilates en realidad funcionaban como muebles y se convertían en sillas.

La silla de Pilates está evolucionando

En los últimos años, algunos de los grandes fabricantes de equipos de Pilates como Peak Pilates, Balanced Body y Stott Pilates han presentado versiones livianas y aerodinámicas de la silla. Estas sillas nuevas, con nombres deportivos como el MVe y la silla EXO, tienen el objetivo de sacar la silla de la categoría de equipos especiales en el estudio para su uso general. Se comercializan en estudios y gimnasios, y son tan fáciles de mover y almacenar piezas de equipos de ejercicios para el hogar.
La silla Malibu Pilates también ha sido un gran éxito en el mercado de equipos para el hogar. Esta silla no es tan robusta como las otras, pero ha recibido buenas críticas y es menos costosa

Ejercicios en la silla de Pilates

Aunque el diseño básico es simple, hay una gran cantidad de ejercicios que se pueden realizar en la silla Pilates . Es excelente para fortalecer los músculos centrales, por supuesto, y también los brazos y las piernas.

Los ejercicios se hacen acostados, sentados y de pie en la silla, así como desde posiciones a los lados de la silla. Se puede esperar mucha estabilidad y flexibilidad en la silla. Es realmente un testimonio del ingenio del método Pilates para ver cuántos ejercicios se pueden hacer en la silla Pilates.

Entrenamientos de silla de Pilates Wunda

Se supone que la silla de wunda recibió su nombre porque funciona de maravilla. Mi experiencia es que sí. La silla se usa a menudo para ejercicios simples de fuerza y ​​equilibrio, y hay clases para principiantes disponibles.

Una clase siempre es el mejor lugar para comenzar. Pero una vez que obtenga una comprensión práctica de los principios básicos del movimiento de Pilates, la silla podría ser una gran adición a su rutina de ejercicios en el hogar. Con un costo de $ 700 a más de 1,000, no son baratos, pero son útiles.

Leer sobre dónde comprar el equipo de pilates. Muchos de los fabricantes están ofreciendo DVD para entrenamiento en el hogar también.

Divulgación

El contenido del comercio electrónico es independiente del contenido editorial y es posible que recibamos una compensación en relación con su compra de productos a través de los enlaces de esta página.

Понравилась статья? Поделить с друзьями: