Antes de comprar un entrenador elíptico

Antes de comprar un entrenador elíptico

Los entrenadores elípticos son una de las máquinas más populares en el gimnasio. Proporcionan un entrenamiento de cardio de bajo impacto que simula correr, pero la máquina reduce el impacto.

El movimiento de una elíptica ayuda a proteger sus articulaciones del daño, que es importante para cualquier persona con lesiones de rodilla, cadera o parte inferior del cuerpo. Más allá de eso, una elíptica puede hacer que los entrenamientos sean divertidos, por lo que no es de extrañar que sea una opción popular para los equipos de entrenamiento en el hogar. Comprar un entrenador elíptico en casa puede ser confuso porque hay muchas opciones disponibles. Van desde una máquina básica para un entrenamiento aeróbico estándar hasta modelos fornidos que pueden ofrecer ejercicios de alta intensidad. Más allá de eso, hay muchas campanas y silbatos disponibles.

Su presupuesto

Para muchas personas, el dinero es el factor más importante en la compra de cualquier equipo de gimnasio en el hogar. Los entrenadores elípticos oscilan entre $ 200 y $ 5000, dependiendo de su presupuesto y necesidades.

Ciertamente puede encontrar modelos baratos en tiendas departamentales de descuento y pueden funcionar bien. Sin embargo, generalmente no duran tanto y es posible que no sean tan resistentes como los modelos de mayor calidad.

También debe tener en cuenta sus necesidades de entrenamiento y tipo de cuerpo. Si tiene una construcción más pequeña y usará la máquina para su ejecución semanal, una máquina pequeña puede ser suficiente. Por otra parte, si tiene una construcción más grande o desea usar la máquina como parte de su entrenamiento HIIT, querrá algo resistente que pueda hacerle frente a usted y a sus objetivos.

Si no puede pagar la máquina que satisface sus necesidades de inmediato, podría valer la pena ahorrar para obtener una máquina de mayor calidad. Algunos de los fabricantes elípticos recomendados para buscar incluyen Precor, Nautilus, Sole y ProForm.

Su espacio de entrenamiento

Las máquinas elípticas no son pequeñas. Pueden ocupar bastante espacio, por lo que debe asegurarse de que su hogar pueda manejar la máquina que está comprando.

Puede esperar que una máquina elíptica tenga entre cuatro y siete pies de largo. También necesitarás dejar espacio para los pedales mientras estás en movimiento. Para algunas máquinas, estas pueden extenderse un pie más o menos detrás del marco principal. También querrá dar cuenta de aproximadamente 20 pulgadas de espacio libre en cada lado.

Lo último a considerar es la altura de su techo, especialmente si espera colocarlo en el sótano. Algunas máquinas elípticas pueden tener una altura máxima de pedal de un pie o más en el vértice. Si eres alto o no tienes mucho margen en tu espacio, podrías estar golpeando tu cabeza.

Estilos elípticos

Hay tres diseños básicos en máquinas elípticas y cada uno tiene sus ventajas y desventajas.

Delantera:

  • Por lo general, estos tienen una carcasa de rueda grande en la parte delantera de la máquina. Tienden a ser los más asequibles porque es un diseño básico, aunque pueden ser ruidosos y vibrar bastante.Center-Drive:
  • El diseño es similar a una cinta de correr, pero con pedales donde estaría la pista. Estos ofrecen un entrenamiento muy suave. También tienden a ser el diseño más compacto, pero es necesario tener en cuenta el alcance del pedal en la parte posterior.Tracción trasera:
  • Se encuentra una carcasa de rueda más pequeña detrás de los pedales, lo que los convierte en el diseño más largo. Los pedales pueden estar en un track-and-roller que permite una inclinación. Algunos usan un sistema de brazo suspendido en su lugar y ofrecen el entrenamiento más suave.Características imprescindibles

Algunas de las características que desea buscar en una máquina elíptica incluyen:

Longitud de zancada:

  • Algunas máquinas solo ofrecen un paso de 14 pulgadas que sería demasiado corto para alguien de tamaño medio. Busque uno con un paso de alrededor de 21 pulgadas en su lugar. Un paso ajustable está disponible y sería bueno si varias personas lo usaran. Smooth Motion:
  • Asegúrese de que los pedales se muevan suave y silenciosamente. No debe ser desigual y debe quedar bien para que te sientas cómodo durante todo el movimiento. Ninguna de las piezas debe impedir tu movimiento, tampoco. Comodidad de la parte superior del cuerpo:
  • No necesita asas para los brazos, pero es una buena opción para obtener más intensidad. Además, debes asegurarte de que el movimiento de la empuñadura sea cómodo para ti.El factor de tranquilidad:
  • Algunas máquinas pueden ser bastante ruidosas. No desea que su entrenamiento suene como un tren de carga, especialmente si disfruta de uno en la mañana cuando su familia intenta dormir.Resistencia ajustable:
  • La mayoría de las máquinas elípticas ofrecen resistencia ajustable y una amplia gama puede ofrecer los máximos beneficios. Debería ser muy fácil en la configuración más baja y ser todo un desafío a aproximadamente el 75 por ciento, con cambios notables en cada nivel. Esto te permite ir más lejos a medida que ganas fuerza y ​​resistencia. Inc Inclinación ajustable: Esto no es necesario, pero ser capaz de ajustar las rampas puede agregar intensidad a sus entrenamientos. Algunas máquinas ofrecen ajustes automáticos, mientras que otras deben realizarse manualmente.
  • Características de seguridad Para mantener su entrenamiento seguro y efectivo, busque un entrenador elíptico que ofrezca períodos de calentamiento y enfriamiento. Las barandillas que proporcionan equilibrio tampoco deberían obstaculizar el camino. También querrás una consola fácil de leer para que sepas cuánto trabajas.

Para proteger su inversión, busque un entrenador elíptico libre de mantenimiento y una buena garantía (un año para el parto, de uno a tres años para las piezas) en caso de que algo suceda. También es aconsejable preguntar al distribuidor si tienen personal capacitado para reparar su equipo.

Si tiene hijos, una máquina elíptica puede parecer un juguete divertido. Algunas máquinas incluyen un bloqueo de pasador para que los pedales no puedan moverse y otros le permitan bloquear la pantalla y las operaciones. Estas son características de seguridad a considerar, aunque muchos padres simplemente cierran la puerta si hay uno disponible en la habitación.

Características de bonificación

Esta es la parte divertida porque su máquina elíptica puede tener todo tipo de características de bonificación. Algunos te ayudarán con tu entrenamiento mientras que otros pueden hacerlo más agradable. Por ejemplo, un soporte de botella de agua es bueno para mantenerse hidratado, mientras que un soporte de tableta puede mantenerte entretenido.

Un monitor de frecuencia cardíaca es una característica útil a considerar. Una versión interactiva puede incluso ajustar automáticamente tu entrenamiento para mantenerte en tu zona. Muchas máquinas incluyen programas preestablecidos, aunque cuanto más gastes, más obtendrás. Algunos también le permiten crear sus propios entrenamientos personalizados. Can Características como wi-fi, una aplicación de seguimiento de fitness y una gran variedad de software de motivación también pueden ser útiles. Tenga en cuenta que cuantas más funciones elija, más dinero tendrá que gastar. Sin embargo, si te mantiene en el buen camino y disfrutando de tu entrenamiento, puede valer la pena.

Pruebe antes de comprar

Antes de comprar algo, visite algunos minoristas, preferiblemente los que se especializan en equipos de ejercicios, y pruebe varios modelos. Use su equipo de entrenamiento y use cada máquina durante 10 minutos para que lo sienta bien.

Mientras prueba las cosas, preste atención a la consola. ¿Es fácil de ver y usar? Asegúrate de que el movimiento sea suave y que nada impida tu movimiento. Mídalo para asegurarse de tener suficiente espacio en casa.

Una palabra de Verywell

Comprar una máquina elíptica no es una decisión fácil. Y, sin embargo, si crees que agregar uno al gimnasio de tu hogar te mantendrá motivado y puedes encontrar uno en tu presupuesto, puede ser una gran ventaja que te mantenga en forma y saludable.

Like this post? Please share to your friends: