Los entrenadores personales brindan beneficios que no puede encontrar cuando trabaja por su cuenta, pero no son para todos. Aquí hay diez razones por las cuales la contratación de un entrenador personal puede ser la opción correcta para usted.
Por qué puede querer un entrenador personal
- Motivación:Una de las principales razones por las cuales las personas se benefician de un entrenador personal es porque pierden la motivación para seguir un programa de ejercicio consistente. Los entrenadores personales certificados pueden proporcionar estructura y responsabilidad, y ayudarlo a desarrollar un estilo de vida que fomente la salud.
- Programa de entrenamiento individualizado:Si tiene alguna condición de salud crónica, lesiones o metas de entrenamiento (correr un maratón, por ejemplo) un entrenador trabajará con usted y su proveedor de atención médica para planificar un programa seguro y eficiente que considere estas necesidades y permita usted para alcanzar sus metas de salud
- Eficiencia:Los entrenadores personales lo ayudan a enfocarse en los resultados y a dejar de perder el tiempo haciendo entrenamientos ineficientes. Un entrenador personal tiene un plan y lo ayudará a obtener los máximos resultados en un tiempo mínimo.
- Mejorar las habilidades técnicas:Si juegas un deporte en particular, el entrenador personal adecuado te ayudará a mejorar tus habilidades mostrándote nuevas técnicas de entrenamiento específicas para tu deporte. El entrenador incorporará entrenamiento de habilidades en su programa para que usted no solo mejore su fuerza y resistencia sino también su agilidad y enfoque mental.
- Eres nuevo para hacer ejercicio:Si eres un principiante absoluto, un entrenador personal es el mejor entrenador físico. Un buen capacitador le presentará una rutina muy simple y efectiva y la construirá de manera eficiente, por lo que, antes de darse cuenta, tiene la confianza y el conocimiento para decidir qué es lo mejor para usted.
- Romper las mesetas de entrenamiento:Ok, ya estás en una forma bastante decente, pero llevas años allí. Si estás atrapado en la misma rutina y quieres salir de la rutina, un entrenador personal es una solución perfecta. Un entrenador también pondrá en marcha tu motivación y tu rutina de ejercicios.
- Aprenda cómo hacerlo solo:Si en última instancia desea aprender todas las facetas del diseño de sus propias rutinas para que no necesite usar un entrenador personal, puede ser todo lo que necesita durante unos meses. Todos los buenos entrenadores personales le enseñarán los conceptos básicos de la construcción y modificación de un programa de acondicionamiento físico para lograr los mejores resultados.
- Trabajar de forma segura:Un entrenador personal observa su formulario, supervisa sus signos vitales y puede proporcionar comentarios objetivos sobre sus límites y fortalezas. La mayoría de nosotros tiende a ignorar algunas de las señales sutiles que proporciona nuestro cuerpo. O empujamos el dolor o nos damos por vencidos demasiado pronto. Debido a que un entrenador personal puede observar lo que estás haciendo mientras lo haces, pueden ayudarte a empujar o frenar cuando sea necesario.
- Ejercítate en casa:Muchos capacitadores personales hacen visitas domiciliarias. Si no tiene el tipo o el interés de ir a un gimnasio, pero tiene dificultades para saber qué hacer por su cuenta en casa, un entrenador personal puede llevar el acondicionamiento físico a su sala de estar.
- Perder peso:Hay una buena razón por la que la razón principal por la cual las personas contratan entrenadores personales es para perder peso y ponerse en forma, funciona. Si tomas una resolución para perder la grasa y desarrollar el músculo, un entrenador puede mantenerte encaminado y ayudarte a alcanzar ese objetivo.
4 preguntas para hacerle a un entrenador personal antes de contratarlas
Antes de contratar un entrenador personal, debe hacer las siguientes preguntas:
- ¿Cuáles son sus calificaciones y certificación?Un entrenador personal calificado tiene una educación en fisiología, promoción de la salud, entrenamiento atlético, kinesiología o un campo similar. Deben tener certificación de primeros auxilios y RCP, así como certificación de una organización acreditada como ACSM, ACE, IDEA, YMCA, NSCA o similar.
- ¿Tiene seguro de responsabilidad civil?Deben responder que sí.
- ¿Cuáles son sus políticas y procedimientos?Un entrenador personal debe tener una política documentada que explique sus servicios, costos, cancelaciones, duración del contrato y procedimientos de emergencia. También deben solicitar que se complete un formulario de autorización médica antes de que trabajen con usted.
- Pregúntese: ¿este entrenador es el adecuado para usted? Debe sentirse cómodo con el entrenador, su estilo de comunicación y las expectativas de su tiempo juntos.
