Datos nutricionales
Porciones: 8 (8 onzas cada una)
1% Daily Valor diario * | |
Grasa total | 0g |
0% | |
Grasa saturada 0g 0% | Colesterol |
0 mg | 0% |
Sodio 0mg | 0% |
Total de carbohidratos 0g | 0% |
Fibra dietética 0g 0% | Azúcares totales 0g |
Incluye 0g Azúcares agregados | 0% |
Proteína | |
0g | Vitamina D 0mcg |
0% Calcio 3mg | |
0% | Hierro 0 mg |
0% | Potasio 9 mg |
0% | * El% de valor diario (VD) le dice cuánto contribuye un alimento en una dieta a una dieta diaria. 2.000 calorías al día se utilizan para consejos generales de nutrición. |
(5 evaluaciones) Tiempo total | 65 min |
Preparación |
5 min Cocción
60 min Porciones8 (8 onzas cada una) Las infusiones calmantes y sabrosas son una opción hidratante para disfrutar junto con o entre comidas. Son particularmente útiles cuando buscas cambiar tus opciones de bebida y, lo que es más importante, cuentan con múltiples beneficios para la salud: ¿quién no quiere una bebida sin calorías repleta de sabores naturales, antioxidantes y aromas antiestrés? Además, son un proyecto de bricolaje rápido y fácil, casi tan fácil como usar una bolsita de té.
Si cultiva su propia menta, esta receta es una forma sencilla de utilizar su cosecha. O bien, use algunas ramitas de menta fresca comprada en la tienda en su receta favorita antes de usar el resto del grupo para tomar una jarra llena de té. Ingredientes
1/2 taza de hojas de menta fresca, envasadas ¼ de limón, en rodajas
64 onzas de agua caliente
Preparación
- Envuelva las hojas de menta fresca en una gasa y ate firmemente. También puede usar una jarra con un infusor si tiene uno.
- Agregue las hojas de menta y el limón a una jarra vacía. Llénelo a la parte superior con agua hirviendo.
- Deje reposar por lo menos 30 minutos antes de disfrutar.
Variantes de ingredientes y sustituciones
- Para una bebida cítrica y endulzada naturalmente, cambie el limón por rodajas de naranja.
- Si te gustan más tus sabores, puedes usar menta y limón adicionales a tu gusto.
- Consejos para cocinar y servir
Sirva este té con cubitos de hielo durante los calurosos meses de verano. Agregue el hielo después de que el té esté empapado y enfriado, o simplemente refrigérelo antes de servir.
Cuando use menta fresca, lave las hojas cuando aún están en su tallo, en un recipiente con agua corriente fría. Agitarlos para eliminar cualquier suciedad o escombros. La menta es uno de esos ingredientes que debe lavar justo antes de usar, de lo contrario, las hojas no se verán bien cuando se almacenan.