¡Introduce libros de cocina cetogénicos! Con la ayuda de un libro de cocina ceto, será más fácil cumplir con este plan de alimentación con alto contenido de grasa. Aquí están algunos de los mejores libros de cocina cetogénica para comprar en este momento.
Mejor general: la dieta Keto: la guía completa para una dieta alta en grasas
Compre en Amazon
Uno de los mejores libros de cocina que puede comprar para ayudar a impulsar su estilo de vida cetogénica es
La dieta Keto: la guía completa de una dieta alta en grasas Dieta por Leanne Vogel. Este libro de cocina es una opción inmejorable porque no solo contiene más de 100 recetas aptas para ceto, sino que también incluye varios planes de comidas de muestra. La dieta Keto tiene más de 125 recetas deliciosas para un estilo de vida alto en grasas y bajo en carbohidratos. ¡Estas comidas completas a base de alimentos incluyen papas fritas de pollo, mini pastel de carne envuelto en tocino, pan keto sándwich, pastel de pollo y más!
Además de las recetas, este libro de cocina también incluye cinco impresionantes planes de comidas de 28 días para pasar el primer mes de comer keto, y los planes son todos personalizables para satisfacer sus necesidades y gustos individuales. Además, encontrará herramientas útiles, como listas de compras, listas de alimentos sí / no, reemplazos de sensibilidad a los alimentos y más, básicamente todo lo que necesita para sentirse seguro al cambiar a una dieta ceto.
A los revisores les encanta
The Keto Diet gracias a sus deliciosas recetas, recursos útiles y una guía en profundidad de todas las cosas keto. En general, la mayoría está de acuerdo en que este libro de cocina es una gran compra para cualquier persona interesada en comer cetogénica. Mejor presupuesto: Recetario de dieta cetogénica: 500 recetas dietéticas cetogénicas para cocinar en casa
Compre en Amazon
Con tantos libros de cocina educativos en el mercado, no hay necesidad de romper el banco para aprender sobre una dieta ceto.
Recetario de dieta cetogénica: 500 recetas dietéticas cetogénicas para cocinar en casa por Emily Willis es una de las mejores opciones económicas, ya que contiene cientos de recetas compatibles con ceto para cada comida del día. El Ketogenic Diet Cookbook
Contiene 500 recetas para el desayuno, el almuerzo, la cena, los postres, los refrigerios y más, para que sepa que hay algo que se adapta a casi todos los gustos. Si bien este libro de cocina no tiene escasez de recetas, contiene menos información general sobre las dietas cetogénicas que otras opciones, por lo que puede no ser la mejor opción para los principiantes absolutos. Dicho esto, si buscas un tesoro de recetas de keto, este libro de cocina es el camino a seguir. A los revisores les encanta que este libro de recetas contenga una gran variedad de recetas, y la mayoría está de acuerdo en que las instrucciones están bien redactadas y son fáciles de usar. Algunas personas notan que no hay imágenes para cada receta, pero es una compra sólida por el bajo precio.
Mejor para principiantes: Dieta cetogénica: la guía paso a paso para principiantes
Compre en Amazon
Si es nuevo en el concepto de una dieta cetogénica, necesita un libro de cocina que detalle detalladamente este plan de alimentación con alto contenido de grasa.
Dieta cetogénica: la guía paso a paso para principiantes por Jamie Ken Moore hace justamente eso, rompiendo los principios básicos de keto en una guía para principiantes. El libro de recetas de la dieta cetogénica contiene numerosos recursos útiles para impulsar su dieta keto. Encontrará una explicación detallada de un estilo de vida cetogénica, así como guías de planificación de comidas, listas de compras, principios de pérdida de peso, listas de alimentos y más. El libro contiene varias recetas, incluidas las interrupciones nutricionales, pero definitivamente no es tan pesado como algunos de los otros libros de cocina.
Este libro es una guía completa para principiantes, que proporciona un desglose detallado de cómo comenzar una dieta ceto, y los revisores coinciden en que es una herramienta ingeniosa para principiantes absolutos. Los usuarios dicen que las recetas son deliciosas, pero si está buscando una receta de biblia, esta podría no ser la mejor opción para usted.
Best Comfort Foods: Keto Comfort Foods
Compre en Amazon
Cuando piensa en alimentos bajos en carbohidratos, puede imaginar comidas aburridas y sin sabor. Sin embargo, con los ingredientes y las recetas correctas, puede recrear algunos de sus alimentos de confort favoritos dentro de las pautas de la dieta cetogénica.
Keto Comfort Foods de Maria Emmerich es un maravilloso libro de cocina para este propósito, ya que tiene cientos de comidas keto que toda tu familia adorará.Este libro de cocina trata de ayudarte a reclamar tu amor por la comida mientras sigues adherido a una dieta cetogénica. En Keto Comfort Foods, encontrará 170 recetas para platos como panecillos de canela, papas a la parrilla, pollo cordon bleu, pastel de queso tiramisú y más favoritos. El autor transforma los sabores abundantes y los deliciosos sabores de las comidas clásicas en platos aptos para el consumo mediante el uso de sustituciones bajas en calorías o sin calorías para el azúcar y eliminando cualquier aditivo que contenga gluten. El resultado es una colección de recetas ceto aptas para toda la familia que saben muy bien.
Keto Comfort Foods obtiene excelentes críticas de usuarios satisfechos que dicen que las recetas son fáciles y deliciosas. Muchos dicen que el libro de cocina incluye imágenes deslumbrantes, y muchos lo llaman un must-have para cualquier persona con una dieta cetogénica.
Mejor olla de cocción lenta: el libro de cocina de Keto Crock Pot
Comprar en Amazon
Puede ser difícil encontrar tiempo para preparar las comidas de ceto cuando tienes un horario ocupado, por lo que muchas personas recurren a sus ollas de cocción lenta para pedir ayuda. Con
The Keto Crock Pot Cookbook de Diana Barrera, podrá hacer comidas rápidas y con ceto con anticipación en su olla de cocción lenta, haciendo que sea mucho más fácil seguir con su estilo de vida bajo en carbohidratos. Este libro de cocina cetogénico contiene más de 100 recetas que puede preparar en una olla de cocción lenta. Lo que es aún más único acerca de estas comidas es que todas incluyen cinco ingredientes o menos, por lo que es más fácil comprar y cocinar. Los platos notables del libro incluyen bacalao de coco al curry, tilapia almendrada, pollo al perejil de limón, chuletas de cerdo italiano y muchos más. El libro de cocina Keto Crock Pot también contiene consejos y trucos sobre el uso de una olla de cocción lenta y la comprensión de una dieta cetogénica.
Según los críticos, este libro de cocina es invaluable para las personas con vidas agitadas y ocupadas. Las comidas sin intervención con ingredientes mínimos son sabrosas y llenas, pero son fáciles de preparar y completamente amigables con el ceto.
Mejor olla instantánea: Ketogenic Instant Pot Cookbook
Compre en Amazon
Uno de los accesorios de cocina más populares de la actualidad es Instant Pot, una olla a presión multiusos que hace que cocinar sea rápido, fácil y sin problemas. Si tiene uno de estos electrodomésticos, puede usarlo para ayudar a cocinar deliciosas recetas cetogénicas; solo necesita el
Ketogenic Instant Pot Cookbook de Darlene Vanhoose para que lo guíe. Este libro increíblemente económico incluye más de 100 recetas fáciles para desayunos cetogénicos, almuerzos, cenas, refrigerios, postres y más. Muchas de las recetas son volcar y olvidar, lo que significa que no tiene que atenderlas, perfecto para aquellos con un horario agitado. También encontrará una explicación básica de una dieta ceto y consejos sobre el uso de un Pot instantáneo en este libro.
Los revisores dicen que este libro es ideal para preparar comidas rápidas y de bajo esfuerzo. Un comprador escribe que no hay nada mejor que una deliciosa comida keto hecha en Instant Pot sin ningún esfuerzo significativo, en realidad, ¿qué más se puede pedir de un libro de cocina?
Mejor motivación: Simply Keto
Compre en Amazon
Muchas personas eligen una dieta cetogénica porque creen que ayudará con la pérdida de peso. Sin embargo, este tipo de dieta puede ser difícil de seguir, especialmente si está acostumbrado a comer muchos carbohidratos. Para un libro de cocina que es igualmente motivacional y educativo, echa un vistazo a
Simply Keto de Suzanne Ryan. En
Simply Keto , Ryan detalla su propio viaje con la dieta, explicando cómo perdió más de 100 libras y 40 por ciento de su peso corporal al adoptar un estilo de vida cetogénico. A lo largo del libro de cocina, ella brinda consejos de primera mano sobre cómo prosperar con una dieta cetogénica. El libro contiene más de 100 recetas fáciles de keto, así como consejos para comprar alimentos y un plan de comidas de 30 días.Este libro de cocina tiene cientos de excelentes críticas, muchas de las cuales mencionan cuán inspiradora es la historia del autor. Los revisores observan que las recetas son deliciosas, fáciles y prácticas, y muchos disfrutan que el libro contenga muchas imágenes vívidas e información nutricional completa.
Las mejores recetas de Crave-Worthy: Cratoable Keto
Compre en Amazon
¡Es mucho más fácil seguir cualquier plan de alimentación si realmente disfruta y anhela la comida! Eso es lo que hace que Craveable Keto sea un gran libro de cocina para aquellos que se sumergen en el estilo de vida cetogénico. Los revisores solo tienen cosas positivas que decir acerca de este libro, que contiene docenas de comidas genuinamente anheladas para toda la familia.
Craveable Keto: Su hoja de ruta baja en carbohidratos y grasa para adelgazar y bienestar fue escrito por Kyndra Holley, conocida por su popular blog Peace, Love and Low Carb. El libro de cocina contiene más de 130 recetas de alimentos integrales para comidas como Everything Bagel Dogs, Lasagna Zucchini Roll-Ups, Salado Caramel Nut Brittle, Chocolate Chip Cookie Dough Bites, y más. También hay listas de compras detalladas, planes de comidas y anécdotas de la propia experiencia de Holley con la dieta keto. Este libro de cocina se conoce como la guía definitiva para amar su vida baja en carbohidratos y los revisores están de acuerdo con esta descripción. Muchos escriben que las recetas son fáciles y deliciosas, lo que facilita seguir con una dieta alta en grasas y baja en carbohidratos.
Divulgación En Verywell Fit, nuestros escritores expertos se comprometen a investigar y redactar reseñas reflexivas e independientes de los mejores productos para su vida y su familia. Si le gusta lo que hacemos, puede ayudarnos a través de nuestros enlaces elegidos, que nos otorgan una comisión. Conozca más sobre nuestro proceso de revisión.
