El poder de la proteína ha sido promocionado por los entusiastas del fitness hardcore por su capacidad para ayudar a desarrollar músculo y mejorar la forma física. ¿Recuerdas a Rocky bebiendo huevos crudos en la famosa película de boxeo del mismo nombre?
En los últimos años, sin embargo, un enfoque en las proteínas se ha vuelto más común, a medida que las personas se dan cuenta de sus muchos beneficios para la salud. Para las mujeres, la proteína es vital para todo, desde mantener la salud ósea y un peso saludable hasta combatir el envejecimiento.
Afortunadamente, hoy no tiene que beber huevos crudos para obtener más proteínas, ya que hay productos como batidos de proteínas que administran dosis significativas de este. Algunos batidos de proteínas vienen listos para beber, mientras que otros vienen en forma de polvo que se mezcla con agua u otra bebida como la leche. Están disponibles en todo tipo de sabores para todos los gustos, también.
Aquí están los mejores batidos de proteínas para que las mujeres consideren comprar.
Mejor en general: Polvo de proteína orgánico puramente inspirado
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Este polvo de proteína obtiene altas calificaciones por todas partes. Contiene gran cantidad de lo que quieres en un batido de proteínas y no muchas de las cosas que no. No solo es orgánico, sino también vegano y sin gluten. Una porción contiene 20 gramos de proteína de fuentes vegetales, como la proteína de guisante y la proteína de arroz integral. Esta mezcla también tiene 7 gramos de fibra y solo 2 gramos de grasa. No se agregan colores, sabores o edulcorantes artificiales.
Viene en chocolate y vainilla, y lo mezclas con 8 onzas de agua para hacer tu batido. Puede agregar de todo, desde frutas hasta mantequilla de maní, para curarlo, dependiendo de su gusto personal. Los clientes dicen que les gusta el sabor y el valor de esta opción, además del hecho de que este polvo de proteína los mantiene saciados durante horas. Muchos que buscan una alternativa a los polvos de proteína a base de suero son particularmente aficionados al polvo de Purely Inspired.
Mejor listo para beber: LABRADA NUTRITION — Lean Body RTD Whey Protein Shake
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Si no quiere meterse con la mezcla, estos batidos listos para beber de Labrada Nutrition son perfectos para la proteína en el camino . Cada porción de 17 onzas contiene 40 gramos de proteína y cero gramos de azúcar. Fortificados con 22 vitaminas y minerales, se pueden utilizar como reemplazo de comidas o refrigerio.
Estos batidos son sin gluten y sin lactosa, y vienen en ocho sabores diferentes, incluyendo pan de canela, plátanos y crema y caramelo salado. Los clientes se entusiasman con ellos, con más del 70 por ciento de los revisores en Amazon que les da cinco estrellas. La gente dice que les encanta el sabor y que la abundante proteína los mantiene llenos y llenos de energía.
Mejor vegetariano: NorCal Organic Whey Protein
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Sí, puede obtener grandes cantidades de proteínas sin consumir productos cárnicos. Este polvo de proteína orgánica de NorCal contiene 21 gramos de él. Hecho de suero lácteo orgánico puro de la leche de vacas alimentadas con pasto en California, no hay azúcar agregada, edulcorantes, conservantes o sabores y colores artificiales. NorCal Organic también enfatiza que es la única proteína de suero en el mercado que está verificada por el Proyecto no modificado para productos OGM y la Asociación Humana Americana.
Para usar, mezcle de una a dos cucharadas del polvo sin sabor con 8 a 12 onzas de agua u otra bebida, como la leche de almendras. La compañía sugiere usarlo como un desayuno conveniente o como un batido de recuperación post-entrenamiento. Los clientes se entusiasman, diciendo que les encanta que se mezcle bien, que sepa bien y que sea lo más puro posible. Algunos no son fanáticos del sabor cuando se mezclan con agua, pero dicen que con la leche de almendras u otras bebidas es genial.
El mejor vegano: OWYN 100% por ciento de vegetales veganos Shake de proteínas
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Sí, todavía puede obtener un montón de proteínas, incluso si la carne y los productos lácteos están fuera de cuestión para usted. Este batido de proteína listo para beber de Owyn es 100% vegano certificado y contiene 20 gramos de proteína por porción. No requiere refrigeración antes de abrirlo, por lo que es genial llevarlo a trabajar, ir de excursión o donde sea que necesite repostar durante el viaje. Si tiene alergias, esta también es segura para usted, ya que no contiene gluten, leche, huevo, soja, maní, nueces y no contiene pescado ni marisco. Viene en sabores como vainilla suave, chocolate negro y café frío.
La mayoría de los clientes dicen que les encanta el sabor y el hecho de que es tan puro. ¡He estado buscando por siempre una bebida de proteína vegana de buen sabor, lista para beber, sin gluten, sin lácteos, y finalmente la he encontrado!, Escribió un crítico.
Mejor sabor: Batido de proteínas orgánico CalNaturale Svelte, chocolate
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Los clientes dicen que estos batidos de proteínas listos para beber del sabor de CalNaturale son tan buenos que es difícil creer que sean buenos para usted. Vienen en varios sabores, incluyendo vainilla francesa, capuchino y chocolate, y más de un crítico ha comparado el sabor con el de un batido.
Orgánicos, sin gluten, veganos y kosher, se adaptan a la mayoría de las dietas. Cada batido de 11 onzas contiene 11 gramos de proteína, 180 calorías y 20 por ciento de la cantidad diaria recomendada de fibra. Recomendados para antes o después de un entrenamiento o en cualquier momento como refrigerio, los clientes dicen que también hacen un desayuno bueno y ligero. Más del 65 por ciento de los encuestados en Amazon le dieron cinco estrellas a estos batidos.
Mejor reemplazo de comidas: SlimFast Advanced Nutrition Smoothie
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SlimFast ha estado en el negocio del shake durante décadas y tiene seguidores fieles a los que les encantan sus batidos para adelgazar. Esta versión con 20 gramos de proteína no es una excepción. También cuenta con 5 gramos de fibra, 24 vitaminas y minerales, y es libre de gluten.
Muchos clientes darán fe de que los batidos SlimFast son excelentes ayudantes para la pérdida de peso. Por supuesto, no hay pastillas mágicas (o batidos) cuando se trata de perder peso, por lo que debe tener en cuenta todos los aspectos de su salud cuando realice un cambio significativo en su dieta.
SlimFast sugiere que coma una comida sensata por día más tres refrigerios, y luego reemplace sus otras dos comidas con los batidos. Para hacer los batidos, mezcle el polvo con leche descremada. También puede agregar plátano, yogur griego o canela para condimentar las cosas.
Mejor Low-Carb: EAS® AdvantEDGE® Carb Control ™ Protein Shake
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Si está contando carbohidratos, no necesita contar muy alto con estos batidos de Advant Edge. Solo hay dos carbohidratos netos por batido de 11 onzas y 100 calorías, pero con 17 gramos de proteína están diseñados para ayudar a mantener el apetito bajo control. También hay cero gramos de azúcar, por lo que no tiene que preocuparse por eso, lo que también obstaculizará sus objetivos de acondicionamiento físico. Los batidos también brindan cantidades significativas de Vitaminas C, E y B.
Estos batidos vienen en varios sabores, incluyendo chocolate negro intenso, crema de fresa y vainilla francesa. Los clientes dicen que estos batidos tienen un buen valor, saben muy bien y que la relación de calorías con carbohidratos y proteínas es la correcta para sus objetivos.
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