Factores ocultos que pueden prevenir la pérdida de peso — Aquí hay un vistazo a varios factores ocultos que se muestran para prevenir la pérdida de peso y algunos enfoques naturales que podrían ayudar.
Reduce la grasa del vientre de forma natural: las investigaciones sugieren que ciertas soluciones naturales pueden ayudar a reducir la grasa del vientre. Aquí hay un vistazo a varios hallazgos del estudio.
- Inflamación y aumento de peso: en los últimos años, varios estudios han demostrado que el aumento de peso puede estar relacionado con la inflamación crónica. Aquí hay enfoques naturales que pueden ayudar a reducir la inflamación y al mismo tiempo apoyar la pérdida de peso.
- Apoyo natural para la prevención de la obesidad: ciertas terapias alternativas pueden ser beneficiosas cuando se trata de la prevención de la obesidad.
- Suplementos
- Naranja amarga: se supone que la naranja amarga ayuda a tratar el estreñimiento, la indigestión, la acidez estomacal, la pérdida de apetito y la congestión nasal, y también promueve la pérdida de peso.
Capsaicina: se dice que la capsaicina, una sustancia natural proveniente de los chiles, acelera el metabolismo y reduce el tejido adiposo, además de reducir el exceso de comida al controlar el apetito.
- Chia: descubre si la chía puede ayudarte a adelgazar y mantenerte saludable.
- Chitosan: a menudo comercializado como una ayuda natural para la pérdida de peso, el quitosano es un suplemento dietético hecho con cáscaras de crustáceos (como cangrejos, camarones y langosta).
- CLA — Los defensores afirman que el CLA puede reducir la grasa al tiempo que desarrolla músculo, y también mantiene el colesterol bajo control.
- DHEA — La dehidroepiandrosterona (DHEA) es una hormona esteroidea producida por las glándulas suprarrenales.
- Fucoxantina: la fucoxantina es un tipo de carotenoide que se encuentra naturalmente en las algas marinas comestibles, como el wakame y el hijiki, que se usan ampliamente en la cocina asiática. También se encuentra en cantidades mucho más pequeñas en algas rojas.
- Hoodia: gran parte de la popularidad de hoodia se debe a las afirmaciones de que los bosquimanos de San del desierto de Kalahari en África dependieron de la hoodia durante miles de años para evitar el hambre y la sed durante los largos viajes de caza.
- Probióticos: al consumir estos microorganismos vivos, afirman los defensores, las personas con sobrepeso pueden corregir los desequilibrios bacterianos que se cree que contribuyen al aumento de peso.
- Psyllium: un remedio natural popular para perder peso es el psyllium, una planta que produce semillas ricas en fibra.
- Spirulina: la espirulina es un tipo de alga azul verdosa disponible en forma de suplemento dietético.
- Triphala: una mezcla de tres botánicos, Triphala es un remedio popular en Ayurveda (la medicina tradicional de la India).
- Vitamina D: algunas investigaciones sugieren que consumir poca cantidad de vitamina D podría aumentar su riesgo de obesidad mientras que tomar suplementos de vitamina D puede ayudar a promover la pérdida de peso y el mantenimiento del peso.
- Dietas y alimentos
- Té verde: si la pérdida de peso es uno de sus principales objetivos de salud, el té verde puede ayudar.
Té Oolong: varios estudios indican que el té oolong puede ayudar a promover la pérdida de peso.
- Shirataki Noodles — ¿Qué son los fideos Shirataki? He oído que son los últimos alimentos dietéticos, pero les resulta difícil creer que comer fideos podría ayudar a perder peso. ¿No es contraintuitivo?
- Terapias
- Acupuntura: algunos defensores de la acupuntura sugieren que la terapia alternativa basada en agujas puede ayudar a promover la pérdida de peso.
Hipnosis: la hipnosis es una técnica de mente y cuerpo que a menudo pretende promover la pérdida de peso.
- Yoga: en la búsqueda de la pérdida de peso, muchas personas recurren al yoga (una antigua práctica de mente y cuerpo que combina posturas físicas, técnicas de respiración y meditación).
- Uso de remedios naturales para bajar de peso
- Debido a la investigación limitada, es demasiado pronto para recomendar cualquier remedio natural para la pérdida de peso. También es importante tener en cuenta que el autotratamiento de una afección y evitar o retrasar la atención estándar puede tener consecuencias graves. Si está considerando usar medicamentos alternativos para perder peso (o cualquier otro propósito de salud), asegúrese de consultar primero a su médico.
