Nutrientes Destacados (por porción)
Calorías 16 Grasas 0g Carnicerías 4gProteína 0g Mostrar Etiqueta Nutricional Ocultar Etiqueta Nutricional
| Cantidad por porción | |
| Calorías | 16 |
| % Valor diario * | |
| Grasa total 0g | 0% Fat Grasa saturada 0g |
| 0% | Colesterol |
| 0 mg 0% | Sodio |
| 1 mg 0% | Carbohidratos totales |
| 4g 1% | Fibra Dietética 1g |
| 4% Sugar Azúcares Totales 2g | Incluye 0g Azúcares Añadidos |
| 0% | |
| Proteína | 0g |
| Vitamina D 0mcg 0% | |
| 13% | Calcio 13mg |
| 1% | Hierro 0 mg |
| 0% | Potasio 82mg |
| 2% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de comida a una dieta diaria. 2.000 calorías al día se utilizan para consejos generales de nutrición. |
| (7 calificaciones) Tiempo total | |
5 min Prep
5 min Cocine0 min Porciones
1 Mantenerse hidratado es una parte importante del cuidado de su presión arterial y su salud en general. Beber mucha agua es, obviamente, la mejor manera de mantener un nivel de hidratación saludable, pero a veces el agua puede ser aburrida.
Es fácil entender por qué las personas a menudo recurren a bebidas azucaradas y gaseosas en lugar de agua, pero las bebidas azucaradas son una fuente vacía de calorías que proporcionan poca nutrición y contienen mucha azúcar e incluso sodio a veces, lo cual no es la opción más saludable.
En lugar de refresco, busque agua con gas. Las burbujas lo hacen un poco más divertido que el agua simple, ¡y puedes darle sabor con cualquier fruta o hierba que te guste! Solo asegúrate de leer tus etiquetas de nutrición. Algunas aguas burbujeantes contienen sodio, por lo que debe buscar versiones sin sodio y sin azúcar.
O bien, puede preparar uno en casa. Esta bengala de albahaca de fresa es una de mis combinaciones favoritas para animar una bebida. Las fresas frescas añaden una dulzura natural, mientras que la albahaca aporta un toque terroso que se complementa con el de las fresas. Es una gran bebida para alcanzar cuando quieras un poco más de diversión y sabor sin todo el azúcar y las calorías.
Ingredientes
Hielo
- 4 fresas, rebanadas
- 6 hojas de albahaca, aproximadamente picadas
- 12 onzas de agua con gas sin sodio
- Preparación
Agregue hielo a un vaso alto.
- Agregue fresas en rodajas y albahaca.
- Rellene con agua con gas y revuelva. ¡Disfrutar!
- Variaciones de ingredientes y sustituciones
Use cualquier tipo de fruta o hierbas que le gusten, como arándanos, moras, cítricos o manzanas, con menta o tomillo. ¡Puedes masticarlos después, así que elige tu favorito!
También puedes usar agua simple si prefieres.
Consejos para cocinar y servir
