Dulce y crujiente chocolate blanco Cursos Matcha Corteza

Dulce y crujiente chocolate blanco Cursos Matcha Corteza

  • Ingredientes y Alergias
  • Nutrientes
  • Vegetariana
  • Vegano
  • Caloría cuenta
  • Para niños
  • Receta Nutrición Calculadora
  • Nutrición destacados (por porción) Calorías

    115Fat 8gCarbs 10gProtein 2G muestran Nutrición etiqueta Ocultar Nutrición etiqueta de Información Nutricional

    Raciones: 16
    Cantidad por porción Calorías
    115
    % del valor diario *
    grasa total 8g 10%
    grasa saturada 4g 20%
    colesterol 3 mg 1%
    sodio 24 mg 1%
    Carbohidratos totales 10g 4%
    fibra dietética 0 g 0%
    Azúcares totales 9 g
    Incluye 7 g Azúcares añadidos 14% de proteína de
    2g
    La vitamina D 0mcg 0%
    31 mg de calcio 2%
    Hierro 0 mg 0%
    Potasio 76 mg 2%
    * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un alimento en una comida a una dieta diaria. 2.000 calorías al día se utilizan para consejos generales de nutrición.

    (1 valoraciones) Tiempo total 50 min
    Prep 45 min, Cook 5 min Raciones
    16

    La inflamación lucha contra el poder de matcha en polvo de té verde está asociado con frutos secos y saludables para el corazón frutos secos dulces naturales para una tratamiento sensatamente decadente.

    Esta delicia de chocolate de alto calibre se puede preparar en menos de 30 minutos, por lo que es el postre perfecto de última hora para empacar para una fiesta o hacer en casa para una noche de cine.

    Ingredientes

    • ¼ de taza asado anacardos
    • ¼ de taza sin azúcar coco seco
    • 2 cucharadas de semillas de calabaza
    • Seca ¼ taza de congelación de la fruta (frambuesas o fresas recomendado)
    • 8 oz
    • Chocolate blanco 2 cucharadas

    Polvo matcha Preparación

    1. Line una bandeja de hornear grande con pergamino papel o una estera antiadherente para hornear; dejar de lado.
    2. En un tazón pequeño combine anacardos, coco seco, semillas de calabaza y fruta liofilizada. Mezcle para combinar.
    3. Derrite con cuidado el chocolate blanco en el microondas o sobre una caldera doble, revolviendo suavemente con una cuchara de madera hasta que quede suave.
    4. Una vez que el chocolate se haya derretido, mezcle en polvo matcha y mezcle hasta que esté bien combinado.
    5. Vierta la mezcla de chocolate en la bandeja para hornear forrada y alise uniformemente en forma rectangular; una pequeña espátula de metal funciona bien para esto.
    1. Espolvoree de inmediato con la mezcla de nueces y coco y deje a un lado para que se asiente durante una o dos horas en el mostrador, o 30 minutos en la nevera hasta que el chocolate se haya endurecido.
    2. Rompa en pedazos y sirva.

    Variaciones de ingredientes y sustituciones

    Para obtener una capa adicional de sabor, tueste el coco seco en una sartén seca hasta que esté dorado y fragante. Reserve para enfriar completamente antes de agregar a los demás ingredientes.

    Puede usar cualquier combinación de nueces o frutas secas para esta receta; solo asegúrese de mantener las porciones en las mismas cantidades para mantener el recuento de calorías dentro del rango.

    Consejos para cocinar y servir

    Tenga cuidado de derretir el chocolate ya que puede quemarse fácilmente; si usa el microondas, caliente en pequeños incrementos e incorpore cada sesión.

    Puedes encontrar fruta liofilizada en casi cualquier supermercado. Busque una marca libre de aditivos y edulcorantes agregados: analice la etiqueta nutricional para asegurarse. Trader Joe’s, por ejemplo, tiene una gran selección de varios tipos de fruta liofilizada.

    Понравилась статья? Поделить с друзьями: