Sabe que le encanta comer deliciosos bocadillos mientras mira el gran evento. Pero, ¿comes snacks bocadillos sanos Super Bowl? Las festividades del día de juego pueden deshacer fácilmente una semana de dietas inteligentes. Incluso si no está a dieta, ¿quién quiere pasar más horas en el gimnasio quemando calorías de la cerveza y el queso? La mejor manera de controlar tu consumo de calorías mientras ves el Super Bowl (o los Oscars o simplemente una película con amigos en casa) es planear con anticipación.
Sabes que no podrás comer palitos de apio y beber agua mientras otros a tu alrededor comen nachos y beben cerveza. En su lugar, programe con tiempo para preparar una de estas deliciosas recetas de refrigerios que lo mantendrán satisfecho a usted y a sus amigos … Y mantenga su dieta en buen camino. Sna Deliciosos y saludables refrigerios del Super Bowl
Cada una de estas recetas puede satisfacer sus antojos de bocadillos salados, crujientes y salados. Coloque jarras de agua con sabor sobre la mesa de café para que usted y sus amigos recuerden que deben llenar los líquidos sanos y disminuir la ingesta de alcohol.
Bocado popular del Super Bowl
alitas de pollo cargadas con salsa de barbacoa grasosa y cremosa o aderezo de queso azul sw intercambio saludable del Super Bowl
- pollo, carne de cerdo o pinchos de carne magra. Haga la suya y omita la salsa. Receta: brochetas de pollo a la parrilla o brochetas de cerdo con especias dulces. Disfrute de la carne con vegetales de raíz tostados ricos en fibra para ayudarlo a sentirse lleno y satisfecho. SnackBocado popular Super Bowl
- tacos o nachos cargados con carne molida, queso, guacamole y crema agria.Súper intercambio saludable
: envolturas de lechuga rellena de pavo magro, pollo o cerdo desmenuzado. Use bibb lechuga como esas conchas de taco y enfríelas antes de la mano para que estén crujientes. Saltee la carne con verduras sabrosas y saludables como la cebolla y los pimientos. Cubra con salsa cuando es hora de comer. Cubra con una rebanada de aguacate para una textura cremosa. Snack
- Bocado popular Super Bowl: papas fritas, tortillas, rizos de queso y otras patatas fritas.
- Intercambio saludable del Súper Tazón:Hay algunas fichas en bolsas y refrigerios que son saludables (un tanto), pero no muchas. Las palomitas de maíz espolvoreadas con parmesano u otros condimentos son su mejor opción. Si no tiene un popper de aire, haga palomitas de maíz bajas en calorías en el microondas. También puede masticar verduras con alto contenido de fibra, como zanahorias, apio, rábanos o vainas de guisantes con hummus. Snack
Bocado popular Super Bowl
- chocolate del tamaño de un bocado, galletas, brownies y otros productos horneados.Súper intercambio saludable
- uvas, bayas o sandía en cubos son excelentes bocadillos para picar. La fruta satisfará sus delicias, proporcionará vitaminas saludables y lo ayudará a sentirse lleno e hidratado. Si no tiene tiempo para hacer cubos y preparar fruta, compre recipientes con los lados en el mercado y guárdelos en tazones sobre la mesa de café. SnackBocado popular Super Bowl:
Pizza cargada de queso y pepperoni o salchicha. - Súper intercambio saludable:Prepare una deliciosa pizza baja en calorías con verduras coloridas como pimientos, tomates, cebollas y jalapeños. Incluso puede hacer la corteza de coliflor (no es broma … Esto realmente funciona!) Para una opción baja en carbohidratos que aumenta su consumo de fibra. Snack
- Bocado popular Super Bowl:Huevos rellenos hechos con mayonesa.
Intercambio saludable del Super Bowl: - Los huevos duros son en realidad ideales para su dieta, pero las yemas y la mayonesa de engorda pueden enviar un conteo de calorías demasiado alto. En su lugar, prepare la deliciosa receta de hummus baja en calorías (arriba) y llene el centro de cada huevo. También puede usar una receta de huevo rellenos con menos calorías y más tradicional.
- Bebidas populares de Super Bowl : cerveza, vino y otros cócteles de alto contenido calórico.
Súper intercambio saludable
- haga las mejores elecciones de bajo contenido calórico en el Super Bowl. Luego, también beba agua de sabor casero que ayuda a controlar la sal y los antojos dulces. Receta: 5 Recetas de agua con sabor para frenar los antojos de bocadillos ¿Necesitas algunos consejos más para mantener tu plan de alimentación saludable cuando mires el gran juego? Echa un vistazo a mis recetas de Snacks sanos de alta proteína.
- Por último, recuerde que es probable que comer sin sentido afecte su ingesta de alimentos. Es mucho más probable que coma en exceso cuando mira la televisión y cuando está rodeado de otros que también comen demasiado. Por lo tanto, trata de mantenerte activo durante el juego para que no tengas la tentación de disfrutar en exceso. Vuelva a llenar las bebidas, participe de las conversaciones para mantenerse ocupado. Masticar chicle es otro truco útil que muchos comedores saludables usan para mantener sus mentes fuera de los alimentos.
